Как сохранить слух в мире громких звуков: рекомендации эксперта Пироговского Университета

Как сохранить слух в мире громких звуков: рекомендации эксперта Пироговского Университета

Пироговский Университет – флагман медицинского образования в России

Пироговский Университет – это один из самых престижных медицинских вузов страны, где готовят высококвалифицированных специалистов для системы здравоохранения России. В нем успешно сочетаются передовые научные исследования, инновационные разработки и богатые традиции медицинского образования.

Преподаватели университета – это эксперты, увлечённые своей профессией и стремящиеся к развитию медицины. В 2024 году вуз стал участником программы «Приоритет 2030», представив три стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти направления не только отвечают на актуальные вызовы науки, но и определяют её будущее.

Сегодня в стенах университета создаются прорывные технологии и препараты для борьбы с тяжёлыми и редкими болезнями. Особый фокус – на персонализированной медицине, включая генную терапию, которая меняет подходы к лечению пациентов.

— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, подчёркивает:

«Наш университет активно развивается благодаря научным достижениям, стратегическим инициативам и высочайшему уровню подготовки студентов. Мы укрепляем свои позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения – компетентных, инициативных и социально ответственных».

— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:

«Пироговский Университет, как и другие топовые медицинские вузы, служит двигателем инноваций. Мы разрабатываем технологии, меняющие подходы к лечению и внедряемые в клиническую практику. Современная медицина развивается стремительно, и мы – активные участники этого процесса».

— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:

«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать soft skills: работать в команде, выдерживать нагрузки. Для этого в университете есть все возможности – от спортивных и творческих секций до научных клубов и волонтёрских программ, помогающих студентам раскрыть свои таланты».

Пироговский Университет остаётся центром притяжения для будущих врачей и исследователей, прокладывая путь в новую эру медицины.

Действительно ли любовь молодежи к прослушиванию громкой музыки может довести примерно треть из них до частичной или полной потери слуха?

По данным Всемирной организации здравоохранения, более 1 млрд молодых людей (12–35 лет) находятся в группе риска по нарушению слуха из-за:

прослушивания музыки через наушники на высокой громкости

посещения концертов и клубов

длительного воздействия звука >85 дБ

Важно: ВОЗ говорит о риске, а не о том, что треть обязательно станет глухими.

Может ли любовь к громкой музыке привести к частичной или полной потере слуха?

Частое или продолжительное воздействие громких звуков, в том числе прослушивание громкой музыки, может привести к частичной потере слуха. Это связано с повреждением клеток внутреннего уха, которые преобразуют звуковые колебания в электрические импульсы, достигающие коры головного мозга.

Степень риска зависит от длительности прослушивания, расстояния до источника звука и интенсивности звука. Так нахождение около интенсивного звука в 100–105 дБ (концерт, клуб) могут повредить слух уже через 15–30 минут.

Постепенное ухудшение слуха провоцирует любителя музыки включать её ещё громче?

Да — такой механизм действительно возможен

Может появляться «порочный круг громкости».

Как это происходит: Человек долго слушает музыку громко

↓Возникает лёгкое снижение чувствительности (особенно на высоких частотах) Музыка кажется менее яркой

↓Человек прибавляет громкость

↓Повреждение усиливается

И цикл повторяется.

Правда ли, что вред наносит не близость источника шума, а его интенсивность — то есть слушать музыку в наушниках в пределах рекомендованных норм безопаснее?

Основной вред слуху наносит не близость источника звука (наушников), а его высокая интенсивность (громкость) и длительность воздействия.

Рекомендуется:

Контролировать уровень громкости — избегать постоянного прослушивания музыки на уровне выше 85 децибел (примерно соответствует уровню звука работающего бытового пылесоса).

Ограничивать длительность прослушивания — даже при относительно низкой громкости длительная нагрузка на органы слуха может негативно сказываться. Стараться устраивать перерывы каждый час прослушивания. Для наушников-вкладышей специалисты рекомендуют правило «60 минут/60%» — необходимо ограничить прослушивание одним часом в день на уровне громкости не выше 60%.

Избегать ситуаций с длительным воздействием сильного шума — пользоваться берушами или специальными защитными устройствами для снижения нагрузки на слух, при пребывании в условиях громкого шума.

Слушать музыку в наушниках в пределах рекомендуемых норм — безопасно.

Правда ли что любители музыки не могут распознать звуки где шумно? Где присутствует эхо?

нет, это не «правило» для всех любителей музыки.

Некоторым людям действительно может быть труднее понимать речь в шумной обстановке — и это не обязательно связано с любовью к музыке, а чаще с состоянием слуха. Любители музыки как и любой другой человек могут как иметь проблемы со слухом, так и не иметь их.

В шумной комнате трудно распознать звуки из-за фонового шума, который затрудняет выделение нужных звуков из общего звукового потока. Фоновый шум может включать разговоры других людей, звуки техники, музыку и другие звуковые эффекты. В таких условиях слуховой анализатор сталкивается с трудностями в фильтрации нужной информации даже у нормально слышащего человека. Снижение слуховой функции значительно усугубляет сложность выделения речи из шума.

Любовь к музыке сама по себе не делает человека неспособным распознавать звуки в комнате с эхом. В комнате с эхом (реверберацией) звуки могут быть трудно распознать людям даже с хорошим слухом из-за отражения звуковых волн от поверхностей. Эхо — это дискретное отражение звука от удалённой поверхности, и если такое отражение значительно по интенсивности и по временной задержке, оно воспринимается отдельно от первоначального звука.

У людей с музыкальной подготовкой часто: лучше развит слуховой анализ, выше чувствительность к тембру и ритму, лучше способность выделять сигнал в сложной акустике.

То есть при нормальной слуховой функции у них нередко лучше, а не хуже адаптация к сложной звуковой среде.

На какой громкости и сколько можно слушать музыку в наушниках?

Безопасно слушать музыку в наушниках рекомендуется на громкости не более 60% от максимальной (до 85 дБ) в течение 60 минут в день. При использовании правила «60/60» важно делать перерывы каждые 30-40 минут, а при более громком прослушивании ( около 90 дБ) время нужно сократить до 15 минут.

Какой вид наушников можно назвать самым безопасным?

Самые безопасные наушники для слуха — это те, которые позволяют слушать музыку или аудио ниже опасных по громкости уровней, контролировать уровень звука и минимизировать вредное воздействие.

А можно ли как-то самостоятельно дома проверить состояние слуха?

Изменения слуховой функции очень разнообразны. Так, например, при поражении сенсорных клеток во внутреннем ухе чаще первые изменения слуха касаются высокочастотной зоны звуков. В этом случае для первичного скрининга, можно проверить слышите ли вы: тихий писк комара, звук часов с тиканьем, птичье щебетание. Можно пройти бесплатный тест через сайты или приложения (например, Mimi Hearing Test, слуховые тесты от производителей слуховых аппаратов и т.п.).

Однако, данные различных приложений для оценки слуха очень приблизительные и могут давать ложные результаты. Для проверки слуха надо обратиться к специалисту и провести клиническую диагностику.

Юлия Викторовна Левина, к.м.н., доцент кафедры оториноларингологии имени академика Б.С. Преображенского ИХ Пироговского Университета Минздрава России

Больше новостей лучшего медицинского университета читайте в телеграм-канале: https://t.me/daily_2med

Добавить комментарий