Как массажист выводит из депрессии

Уже доказано основная причина депрессий – гормональная. Работа нервной системы сильно зависит от гормонов. К ним относятся серотонин, норадреналин и дофамин. Их недостаток способствует развитию депрессивных состояний и навязчивых расстройств, таких как послеродовая депрессия. 

Послеродовая депрессия — это умеренная или тяжелая депрессия, возникающая у женщин в течение первых 3-12 месяцев после родов. Благодаря лечению и поддержке женщина может быстро выздороветь.

Иногда люди думают, что их психическое заболевание является наказанием за их моральную или духовную неудачу. Важно помнить, что это не ваша вина, что у вас депрессия.

И один из многих помогающих способов является массаж — антидепрессант. Во время массажа в организме человека вырабатываются эндорфины – гормоны, обладающие способностью уменьшать боль и влиять на эмоциональное состояние человека. Массаж улучшает настроение, успокаивает и снимает стресс. Во время массажа уровень гормона стресса – кортизола, значительно снижается. Каталог профессиональных массажистов — МАССАЖИСТ.САЙТ

Но массаж один из помогающих способов и для глубокого лечения все таки обратиться надо сначала к врачу психотерапевту.

Вы не одни, с вами миллионы женщин с идентичными чувствами. Вы — ваш главный строитель …

Если у вас депрессия, может быть трудно сделать то, что вам нужно, чтобы позаботиться о себе. Ваша мотивация имеет тенденцию к снижению, оставляя вас в водовороте негативных эмоций.

Хороший способ — уехать куда-нибудь, сменить обстановку. Желательно к морю, например — в Египет. См. сайт Хургада.пресс — о жизни и отдыхи в Египте.

Как можно больше постарайтесь отодвинуть неприятные чувства в сторону и начните действовать. Выполняя ежедневно одну маленькую вещь, вы постепенно начинаете чувствовать себя лучше.

Из следующих идей найдите, что лучше всего подходит для тех периодов, когда вы чувствуете себя подавленным или беспокойным. Возможно, вам будет полезно составить список вещей, которые вам помогут, и которые вы можете прикрепить к холодильнику.

  1. Отслеживайте свое настроение. Вы можете обнаружить, что бывают моменты, когда вы чувствуете себя лучше и можете сделать больше. Кроме того, вы можете найти триггеры или действия, которые вы считаете более истощающими. Обсудите эти выводы с вашим врачом или медицинским работником.
  2. Оставайтесь активными. Физическая активность очень полезна для всех и считается отличным способом помочь справиться с беспокойством и плохим настроением, уменьшить гормоны стресса и т. д.
  3. Установите хороший режим сна. Несмотря на то, что прерывания сна являются нормальным явлением после рождения малыша, вы можете предпринять некоторые действия, чтобы улучшить собственный сон. Постарайтесь выработать хороший режим сна, который дает вам время расслабиться перед сном и сохраняет время сна и бодрствования относительно одинаковым.
  4. Структурированное решение проблем. Некоторые люди, почти всегда, хорошо решают проблемы. Но большинство из нас не такие, особенно во время усталости, стресса и прочего. В такой ситуации рекомендуется разбивать большие проблемы на более мелкие, и постепенно решать их.
  5. Планирование мероприятий. Запланируйте конкретные мероприятия на неделю вперед. Планирование заранее помогает в выполнении повседневных действий. Ставьте себе небольшие цели ежедневно, когда вы можете их достичь и чувствуете себя хорошо.

Найти своего массажиста можно на сайте МАССАЖИСТ.РУ — лучшие массажисты Москвы.

фото: Как массажист выводит из депрессии

Растяжки. Методы лечения. Вакуумный массаж от растяжек

Стремительный набор веса при беременности или гормональном нарушении работы организма способствует чрезмерному увеличению нагрузки на кожу. Под напором такого давления некоторый участки кожного покрова не выдерживают натиска и рвутся изнутри. При их заживлении образуются рубцы, стрии или используемое в обиходе-растяжки.

Они являются косметическим дефектом и в зажившем состоянии не приносят никакого физического вреда организму, за исключением внутреннего психологического дискомфорта. Так как с этой проблемой сталкивается большинство женщин и лишь незначительное число представителей сильного пола, стремление избавиться от растяжек знакомо очень многим.

Не будет лишним напомнить, что проблему лучше предотвратить, чем лечить. Хорошо помогает избавиться от растяжек плавание в морской воде. Огромный ассортимент кремов и лосьонов, молочка и мазей против растяжек при систематическом применении избавит вас от последующего лечения этого косметического дефекта. Ношение поддерживающего бандажа при беременности необходимо не только до родов, но и некоторое послеродовое время. Если вы придерживаетесь принципа натуральности и не хотите применять салонные и магазинные крема, попробуете обычное оливковое масло. Втирание его ежедневно в проблемные места способствует укреплению и повышению эластичности.

Если, невзирая на все меры предосторожности, растяжки все-таки появились, то избавляться от них следует на ранней стадии. Процент улучшения внешнего вида кожи теперь зависит от времени, с которого вы начнете борьбу с ними. Старые, побелевшие стрии, с трудом поддаются лечению, а по мнению медиков, лечатся только хирургическим вмешательством.

Существует масса способов убрать растяжки с кожи. Специалисты косметических клиник, массажисты подберут такой, который подходит только вам. Лазерная шлифовка или обертывание водорослями, озонотерапия или массаж, используя банки для вакуумного массажа — выбор очень широк. Какой бы способ вы не выбрали, не нужно забывать, что любить свое тело нужно всегда и в любых обстоятельствах. Появление неприятных полосок на теле никого не радует, но современные средства косметики и медицины способны вернуть красоту и гладкость вашей коже.

Выбрать профессионального массажиста, который проведет процедуры коррекции и устранения растяжек можно в Каталоге массажистов МАССАЖИСТ.РУ

фото: Растяжки. Методы лечения. Вакуумный массаж от растяжекфото: Растяжки. Методы лечения. Вакуумный массаж от растяжек

Попробуйте избавиться от стресса без медикаментов с помощью ЙОГА-НИДРА

Ни для кого не секрет, что йога действительно помогает бороться с усталостью и стрессом. Одна из асан, которая имеет особый антистрессовый эффект — ЙОГА-НИДРА или психический сон.

Замечали то приятное состояние перед сном, когда вы словно бы погружаетесь в сон, всё ещё осознавая реальность, но с несколько притуплёнными чувствами, вы словно в грёзах. Вот это оно и есть — то ощущение релаксации, в котором вам надо остаться, продлить его и через него достичь подсознания, чтобы дать ему команду для дальнейшего функционирования, освободившись от стрессов и депрессии. Йога-нидра вводит человека в такое состояние покоя. Это психотехника, разработанная на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик, которая переводит человека из бодрствования в тот промежуток, что непосредственно предшествует сну. 

Эта техника связана с последовательной проработкой частей нашего тела в определенных отделах мозга, что вызывает глубокое медитативное состояние.

Практика йоги-нидры помогает снижению напряженности и беспокойства. Устраняются вегетативные симптомы тревожности, такие как головная боль, головокружение, боль в груди, учащённое сердцебиение.

Йога-нидру даже использовали, чтобы помочь справиться с посттравматическим стрессовым расстройством солдатам после войны.

фото: Попробуйте избавиться от стресса без медикаментов с помощью ЙОГА-НИДРА

Йога-нидра — это не гипноз, который действует с внешней стороны и с его помощью внедряются в сознание чужие установки. В практике йога-нидры — воля практикующего не подавляется извне.

Человек находится в состоянии осознанности, всегда может выйти из практики, может действовать на свое подсознание или вообще отказаться от этого воздействия.

Эта практика подходят для людей всех возрастов, особеннo для тех, кому 35+.

В результате Йоги-нидры вы получите эффект: уменьшения времени для полного восстановления сил, гармоничную работу всех систем организма, освободитесь от стрессовых состояний, возродитесь физически, ментально и эмоционально, успокоите нервную систему и перезапустите сознание, создадите дополнительный приток энергии.

Практика йога-нидры подойдёт каждому, но особенно тем:

кто физически и умственно истощён;

у кого есть проблемы со сном;

у кого стресс в хронической форме;

кто страдает от страха, напряжения и других дисгармоний;

кто хочет развить в большей степени осознанность и ментальную чистоту.

Научиться практике йоге-нидры и другим видам практик можно у персонального инструктора Валентины Саттва. 

Посмотрите ее Instagram — там много интересной информации о йоге и о занятиях.фото: Попробуйте избавиться от стресса без медикаментов с помощью ЙОГА-НИДРА

Валентина Саттва преподает и обучает восточным методам реабилитации, имеет спортивное образование. Практикует Восточные методы оздоровления опорно-двигательной системы, спины и позвоночника такие как:

  • Юмейхо терапию;
  • Тайский традиционный массаж;
  • Хатха Йогу и йогатерапию; 
  • Пассавную йогу и стретчинг.

Инструктор йоги и специалист по коррекции ОДС Валентина Саттва проведет занятия с вами у вас дома, в ее кабинете в Москве (ст.м. Смоленская) или арендует ближайший к вам зал. Вы также можете заниматься с ней онлайн из любой точки мира. 

Подробную информацию можно найти перейдя на сайт — Занятия йогой в Москве с персональным инструктором.

На персональных занятиях с опытным инструктором Валентиной вы освободитесь от зacтoeв в мышцaх, ощутите невероятный прилив сил и pасслaблениe. Пoсле зaнятий почувствует свoбoду и лeгкocть, причем это достигается бeз интeнcивныx нaгрузок. 

А также Валентина профессионально делает спортивный и классический массаж.

Звоните и запишитесь на пробный сеанс со скидкой!

+7 (985) 057-84-42

Красивый живот — массаж, спорт или абдоминопластика?

Подтянутое стройное тело – это красиво, повышает самооценку и уверенность в себе. Хорошо, если вы юны, полны сил, никогда не скидывали значительный вес и не рожали – в таком случае явных растяжений кожи не было и нет, покровы достаточно эластичны, и даже при появлении каких-то проблем с фигурой все можно легко исправить путем коррекции питания и благодаря регулярным спортивным занятиям. Куда сложнее приходится людям, которые худели, молодым мамам – кожа растягивается, проходят годы, а малоэстетичный фартук никуда не уходит, несмотря на правильное питание и регулярные тренировки. Как быть? Подходить к решению вопроса комплексно и, возможно, обращаться к современным средствам эстетической хирургии.

Спорт – всему голова

Хирургическая пластика живота эффективна, дает гарантированный мгновенный результат (правда, восстановительного периода не избежать). Начинать с нее сразу или попробовать для начала тренировки? Бесспорно, второе – очень часто проблема решается путем правильной организации спортивных занятий. Под нож хирурга есть смысл ложиться в том случае, если в зале вы пропотели немало, а кожный мешок никуда не ушел.

фото: Красивый живот - массаж, спорт или абдоминопластика?Массаж – панацея или нет?

Мужчины и женщины стали сегодня лечить различные проблемы на массажной кушетке. Это верный подход – кому-то массажист действительно способен «слепить» новое тело, другим людям нужно сочетать спорт и массаж, а третьим конкретно лимфодренажные техники и масла для массажа совершенно не помогают подтянуть кожу. Как можно узнать, стоит вам пробовать или нет? Только практическим путем – вреда от грамотного массажа точно не будет, и даже если объемы сильно не уйдут, разгонятся застойные процессы.

Хирургия – гарантированные результаты

Операция абдоминопластика проводится по эстетическим и медицинским показаниям, при грамотном выполнении и соблюдении правил поведения во время восстановительного периода она совершенно безопасна. Выполнять ее следует, если у вас есть:

  • избыток жира на передней брюшной стенке;
  • изменилась форма живота, появился «фартук»;
  • разошлись мышцы передней стенки мышц;
  • появились сильные стрии (после похудения и чаще родов).

Чтобы понять, на что вы можете рассчитывать, посмотрите фото результатов операций – лишняя кожа убирается, тело становится стройнее. После вмешательства остается шрам, размеры которого зависят от типа операции и масштабов проблемы.

Будьте прекрасны!

Найти своего массажиста вы можете в Каталоге лучших профессиональных массажистов МАССАЖИСТ.РУ

Чем полезен массаж простаты и как его делать

Возможно, вам будет интересно узнать, что массаж простаты и вообще ее стимуляция могут творить чудеса для вашего здоровья. Эта железа размером с грецкий орех — не только горячая тема, когда мы обсуждаем проблемы мужского здоровья, но она может доставляет мужчине ни с чем не сравнимое удовольствие. Поэтому удивительно, что эта тема остается запретной, которую многие не затрагивают.

 

Итак, давайте начнем с выяснения, что такое простата? Предстательная железа расположена внутри, на несколько сантиметров внутри анального отверстия мужчин, где-то между прямой кишкой и яичками. Его основная функция — производить жидкость простаты, один из двух основных компонентов спермы. Кроме того, мышцы, окружающие область простаты, несут ответственность за сильный толчок спермы во время эякуляции.

 

Большинство людей не осознают того, что, когда простату трогают, массируют или «доят», это может быть очень приятно. Это мужская эрогенная зона, которая может значительно увеличить интенсивность оргазма и вызвать чувственные ощущения, которые обычно недостижимы никаким другим способом. Вот почему ее часто называют мужской точкой G.

Эксперты не пришли к единому мнению о том, почему массаж простаты кажется таким невероятным, но мы знаем одно: он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ощущается потрясающе (во всяком случае, для большинства людей). 

Что следует знать о массаже простаты — от пользы для здоровья в результате массажа простаты, до рисков и того, как начать работу и узнать об этой удивительной части тела.

 

Что такое массаж простаты?

Массаж простаты еще называется «урологический массаж», он заключается в том, чтобы вставить пальцы или массажер простаты в задний проход, найти и массировать предстательную железу. С точки зрения здоровья, это может быть лечение мочеиспускания или простатита. В Каталоге профессиональных массажистов, вы найдете контакты массажистов-медиков, которые выполняют урологический массаж с выездом на дом.

При выполнении массажа для сексуального удовольствия — чтобы вызвать оргазм только простаты или более интенсивные оргазмы в сочетании с другими сексуальными прикосновениями, такими как мастурбация пениса. Вызвать красивую массажистку, для массажа члена и простаты можно на сайте Sultana.ru

фото: Чем полезен массаж простаты и как его делать

Преимущества массажа простаты.

Когда его практикуют по причинам здоровья, определенно существует связь между массажем простаты и благополучием. Массаж простаты имеет ряд преимуществ для здоровья и терапевтического воздействия, а также пользу для общего сексуального здоровья. 

Массаж простаты помогает в следующих случаях.

  1. Увеличьте интенсивность оргазма. Многие женщины описывают, как их оргазмы приходят волнами, которые текут по всему телу, и массаж простаты может вызвать те же ощущения у мужчин. Они представляют собой оргазмический опыт всего тела, поэтому эта область считается мужской эрогенной зоной точки G, способствующей множественным мужским оргазмам. Многие мужчины сообщают о невероятных сексуальных переживаниях при включении прикосновений или массажа простаты в сексуальную обстановку.
  2. Снизить риск преждевременной эякуляции. Если вы обнаружили, что эякулируете, и не можете контролировать оргазм, вам может помочь массаж простаты. Поскольку регулярный массаж простаты может уменьшить воспаление простаты, его связывают с уменьшением преждевременной эякуляции. Когда у вас избыток спермы, давление жаждет ослабить. Доение простаты снимает это напряжение, что снижает сексуальное возбуждение. Кроме того, массаж простаты может увеличить силу ваших ЛК-мышц — мышц, расположенных между мошонкой и прямой кишкой, — что дает вам лучший контроль над кульминацией.
  3. Помогает при мужском бессилии. Регулярное выделение жидкости из железы не только снижает риск рака, но и помогает поддерживать длительную эрекцию. Когда простата воспалена или опухла, это затрудняет нормальный кровоток к половому члену, что приводит к эректильной дисфункции. Это может быть очень неприятно для мужчин, однако массаж простаты может помочь в решении этой очень деликатной проблемы.
  4. Массаж простаты снижает риск рака. По данным Центра простаты Сперлинга в Нью-Йорке, массаж простаты действительно может снизить риск развития рака простаты — одного из наиболее серьезных видов рака, от которого страдает мужское население.

Полезные ссылки, для тех, кто хочет сделать массаж простаты. Можно выполнять массаж простаты самостоятельно, используя специальный массажер — они продаются в секс шопе Odetta.ru по низкой цене с бесплатной? анонимной доставкой. Или вызвать массажистку.

Как сделать массаж простаты самому или лучше с массажисткой

Возможно, вам будет интересно узнать, что массаж простаты и вообще ее стимуляция могут творить чудеса для вашего здоровья. Эта железа размером с грецкий орех — не только горячая тема, когда мы обсуждаем проблемы мужского здоровья, но она может доставляет мужчине ни с чем не сравнимое удовольствие. Поэтому удивительно, что эта тема остается запретной, которую многие не затрагивают.

 

Итак, давайте начнем с выяснения, что такое простата? Предстательная железа расположена внутри, на несколько сантиметров внутри анального отверстия мужчин, где-то между прямой кишкой и яичками. Его основная функция — производить жидкость простаты, один из двух основных компонентов спермы. Кроме того, мышцы, окружающие область простаты, несут ответственность за сильный толчок спермы во время эякуляции.

 

Большинство людей не осознают того, что, когда простату трогают, массируют или «доят», это может быть очень приятно. Это мужская эрогенная зона, которая может значительно увеличить интенсивность оргазма и вызвать чувственные ощущения, которые обычно недостижимы никаким другим способом. Вот почему ее часто называют мужской точкой G.

Эксперты не пришли к единому мнению о том, почему массаж простаты кажется таким невероятным, но мы знаем одно: он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ощущается потрясающе (во всяком случае, для большинства людей). 

фото: Чем полезен массаж простаты и как его делать

Что следует знать о массаже простаты — от пользы для здоровья в результате массажа простаты, до рисков и того, как начать работу и узнать об этой удивительной части тела.

 

Что такое массаж простаты?

Массаж простаты еще называется «урологический массаж», он заключается в том, чтобы вставить пальцы или массажер простаты в задний проход, найти и массировать предстательную железу. С точки зрения здоровья, это может быть лечение мочеиспускания или простатита. В Каталоге профессиональных массажистов, вы найдете контакты массажистов-медиков, которые выполняют урологический массаж с выездом на дом.

При выполнении массажа для сексуального удовольствия — чтобы вызвать оргазм только простаты или более интенсивные оргазмы в сочетании с другими сексуальными прикосновениями, такими как мастурбация пениса. Вызвать красивую массажистку, для массажа члена и простаты можно на сайте Sultana.ru

 

Преимущества массажа простаты.

Когда его практикуют по причинам здоровья, определенно существует связь между массажем простаты и благополучием. Массаж простаты имеет ряд преимуществ для здоровья и терапевтического воздействия, а также пользу для общего сексуального здоровья. 

Массаж простаты помогает в следующих случаях.

  1. Увеличьте интенсивность оргазма. Многие женщины описывают, как их оргазмы приходят волнами, которые текут по всему телу, и массаж простаты может вызвать те же ощущения у мужчин. Они представляют собой оргазмический опыт всего тела, поэтому эта область считается мужской эрогенной зоной точки G, способствующей множественным мужским оргазмам. Многие мужчины сообщают о невероятных сексуальных переживаниях при включении прикосновений или массажа простаты в сексуальную обстановку.
  2. Снизить риск преждевременной эякуляции. Если вы обнаружили, что эякулируете, и не можете контролировать оргазм, вам может помочь массаж простаты. Поскольку регулярный массаж простаты может уменьшить воспаление простаты, его связывают с уменьшением преждевременной эякуляции. Когда у вас избыток спермы, давление жаждет ослабить. Доение простаты снимает это напряжение, что снижает сексуальное возбуждение. Кроме того, массаж простаты может увеличить силу ваших ЛК-мышц — мышц, расположенных между мошонкой и прямой кишкой, — что дает вам лучший контроль над кульминацией.
  3. Помогает при мужском бессилии. Регулярное выделение жидкости из железы не только снижает риск рака, но и помогает поддерживать длительную эрекцию. Когда простата воспалена или опухла, это затрудняет нормальный кровоток к половому члену, что приводит к эректильной дисфункции. Это может быть очень неприятно для мужчин, однако массаж простаты может помочь в решении этой очень деликатной проблемы.
  4. Массаж простаты снижает риск рака. По данным Центра простаты Сперлинга в Нью-Йорке, массаж простаты действительно может снизить риск развития рака простаты — одного из наиболее серьезных видов рака, от которого страдает мужское население.

Полезные ссылки, для тех, кто хочет сделать массаж простаты. Можно выполнять массаж простаты самостоятельно, используя специальный массажер — они продаются в секс шопе Odetta.ru по низкой цене с бесплатной? анонимной доставкой. Или вызвать массажистку.

LPG-массаж в вопросах и ответах

Что такое массаж LPG?

Это метод эстетической косметологиипозволяющий безоперационно избавляться от лишнего весацеллюлитакорректировать и моделировать контуры фигурыповышать упругость кожных покровов.

Как расшифровывается LPG?

LPG – первые буквы имени человекаизобретшего аппарат для эндермологического массажа, — Louis Paul Guitay.

Сколько стоит процедура LPG массажа?

Цены на LPG массаж могут варьироваться от салона и от количества приобретаемых процедурВо многих салонах действую акции и скидки при покупке курса единовременноСредняя стоимость одной процедуры составляет 1350 руб. Найти салон или массажиста И ВЫБРАТЬ лучший ПО СООТНОШЕНИЮ ЦЕНА/КАЧЕСТВО можно на сайте МАССАЖИСТ.РУ

Чем отличается липомассаж от эндермологического массажа?

НичемLPG массажэндермологический массажэндермологиялипомассажкосмеханикавакуумный массажлифтмассаж – все это названия одной и той же процедуры.

Какие проблемы фигуры можно решить с помощью липомассажа?

После применения этого вида  массажа происходит заметное уменьшение объемов телаизбавление от целлюлитаповышение тургора кожиисчезают отекиувеличивается тонус мышц.

Как долго продолжается сеанс эндермологического массажа?

3540 минут.

Сколько процедур нужно сделатьчтобы достичь заметного результата?

Обычно рекомендуется провести комплекс от 10 до 20 липомассажных процедурне более двух сеансов в неделюЭффект после такого курса сохраняется от полугода до годаДля поддержания результата рекомендуется производить профилактические LPGпроцедуры – по одной в месяц.

В чем уникальность действия аппарата для лифтмассажа?

Одновременно с вакуумным массажем производится механическое воздействие на слой кожи и подкожного жираавтономно вращающиеся роллеры разных размеров  разминаютскручиваютшлифуют захваченную кожную складкуПрибор программируется индивидуальнонабор приемов подбирает специалист после предварительного собеседования и диагностики состояния пациента.

Я хочу привести свое тело в порядок перед летним отпускомКогда имеет смысл начинать курс LPG?

Эффект после LPGпроцедур не является мгновеннымон проявляется постепенно и сохраняется длительное времяЧтобы фигура хорошо выгляделабыла стройнойи подтянутойначинать нужно не менее чем за два месяца до отпуска.

Есть ли противопоказания для липомассажа?

ЕстьЭто онкологияопухоли различных видовболезни коживенкровибеременностьострая стадия хронических заболеваний.

Каким образом обеспечивается гигиеничность процедуры?

Для проведения процедуры пациент надевает специальный одноразовый либо индивидуальный комбинезонкоторый и служит средством гигиенической защитыПомимо этогокомбинезон препятствует неприятным или болезненным ощущениямВсе механические воздействия происходят через ткань этого костюма.

Насколько болезненна LPG процедура?

Болезненные ощущения при вакуумном липомассаже сведены к минимумуВозможен незначительный дискомфорт при индивидуальном высоком пороге чувствительности.

Массаж LPG корректирует фигуруЕсть ли аналогичные методики для кожи лица и шеи?

ЕстьLPG Systems разработала программу безоперационной подтяжки кожи декольтешеилицакоторая называется космеханикаС ее помощью возможно практически полное устранение возрастных изменений кожи в вышеуказанных областяхзначительное  улучшение кровообращения и обмена веществактивизация коллагенового синтезамоделирование природных контуров подбородка и лица в целомЛифтмассаж подходит для любого типа кожиРезультат этой процедуры заметен уже после первого же сеанса – сияющаяупругаяподтянутая кожа.

Найти салон или массажиста можно на сайте МАССАЖИСТ.РУ

фото: LPG-массаж в вопросах и ответах

Йога для женщин в Москве

Йога является тем средством, которое может вернуть равновесие и силу духа. Для того чтобы заниматься йогой, нужны лишь коврик, хорошо проветриваемая комната и несколько минут свободного времени. Занятия йогой способствуют постепенному созданию гармонии в душе и теле, которое благодаря улучшению обменных процессов приобретает наиболее оптимальные для человека формы.

Йога поможет получить гибкое, красивое тело, ясность ума, бодрость, крепкое здоровье. Позы йоги (асаны) представляют собой специально разработанные физические упражнения, при правильном выполнении которых происходит глубокий отдых всего организма. Именно поэтому занятия йогой позволяют не только поддерживать себя в хорошей физической форме, но и способствуют установлению внутреннего покоя, согласия с собой и с миром.

Многие женщины, занимающиеся йогой, часто замечают на себе восторженные взгляды мужчин, даже если не предпринимают для этого никаких усилий. Улучшение работы гормональной системы организма женщины способствует тому, что она буквально хорошеет на глазах. Даже цвет кожи приобретает прекрасный оттенок. И это естественно, ведь красивая женщина – это женщина, здоровая физически и эмоционально.

Одним из основных эффектов от постоянных занятий йогой является существенное улучшение кровоснабжения головного мозга. Этому способствуют не только так называемые перевернутые асаны типа стойки на голове – все позы нормализуют давление и укрепляют сердце, а поэтому оптимизируют кровоснабжение всех систем организма, в том числе и мозга. В результате йог приобретает жизненную энергию и остроту ощущений, присущую, пожалуй, лишь детям.

Йоги умеют контролировать эмоции, подключая свои громадные жизненные силы только в нужные моменты.

Если Вы только задумываетесь заняться йогой, то лучше пройти пробное занятие с персональным инструктором.

Валентина Саттва (Москва) — Дипломированный преподаватель йоги, ЛФК и йогатерапии. Инструктор — терапевт восточных методик оздоровления опорно-двигательного аппарата.

Кроме персональных занятий йогой, Валентина Саттва может предложить вам:

  • Юмейхо терапию (коррекции опорно-двигательной системы с акцентом на исправление дисбаланса тазовых костей и позвоночника);
  • Тайский традиционный и oil массаж;
  • Йогатерапия позвоночника — лечение и профилактика заболеваний позвоночника и суставов средствами йоги, с помощью асан и дыхательных упражнений.

Терапия осуществляется на специальном профессиональном мате — татами. В наличии есть кушетка, пропсы — инвентарь для йоги, одноразовые принадлежности.

Instagram Валентины

Персональный сайт

Раздел в каталоге специалистов.

фото: Йога для женщин: вернуть утраченную гармонию

Хиджама для красоты и здоровья

Такие понятия, как красота и здоровье тесно взаимосвязаны друг с другом. Действительно, любой недуг моментально отражается на нашей внешности. Может быть, вы замечали, что даже когда у вас поднимается температура и вы лежите с простудой, внешний вид меняется — глаза, например, становятся мутными и немного распухшими. А если случилось отравление, кожа приобретает зеленовато-желтый оттенок. Таким образом, можно смело утверждать, что состояние нашего здоровья оказывает непосредственное воздействие на внешний вид.

Большинство женщин старательно следят за своей внешностью и тщательно ухаживают за собой. В наше время появляется все больше возможностей подкорректировать свой внешний вид с помощью косметологии, хирургической пластики. Однако следует четко различать, какие из этих услуг могут, а какие не могут нанести вред здоровью.

Например, удаление родинки или бородавки в некоторых случаях даже необходимо, так как они могут перерасти в злокачественные образования. А вот закачивание силикона в губы или молочные железы однозначно вредно для организма, так как это инородные для него тела, которые могут быть отторгнуты со всеми вытекающими отсюда последствиями. Также с осторожностью нужно относиться ко всевозможным косметологическим процедурам. Все они имеют противопоказания, с которыми нужно внимательно ознакомиться, прежде чем решиться на проведение. Кроме того, необходимо подробно разузнать о возможных побочных эффектах. Лучше всего посоветоваться с людьми, проходившими данные процедуры и не имеющими личной заинтересованности в сообщении вам ложной информации — сделать это можно на женском форуме в интернете.

Что полезно для здоровья и красоты:

  • крепкий сон;
  • освежающий душ;
  • правильное питание — имеется в виду не только принятие нужной пищи, но и ее количество — не слишком много, но и не слишком мало;
  • физическая активность — побольше двигайтесь, возьмите за правило каждый день делать зарядку под энергичную музыку;
  • #массаж — он не только оказывает положительное влияние на обрабатываемый участок тела, но и тонизирует общие силы организма;
  • положительные эмоции.

Еще более полезно, если массаж сочетается с другими оздоровительными практиками. В том числе, остеопатией и мануальной терапией. @massazhistru

Очень полезны для здоровья сеансы хиджамы.

Вот некоторые виды хиджамы, наиболее популярные в массе:

1. Китайская хиджама

Отличительные особенности:

– Делаются глубокие надрезы, глубиной 2-5 миллиметров

– Точки для поставки хиджамы берутся исходя из атласа точек акупунктуры

– За 1 сеанс хиджамы ставятся до несколько десятков точек с надрезам

– Единовременно на одной точке, банка держится 5-10 минут.

Плюсы:

Наблюдается быстрый терапевтический эффект, особенно в таких состояниях как повышенное давление, отравление, повышенное содержание жидкости, сильные травмы (сотрясения, переломы, ушибы и т.д.)

2. Косметическая #хиджама

Отличительные особенности:

– Делаются проколы или мини разрезы на коже, которые практически не видны не вооруженным взглядом

– Проколы делаются сразу, без подготовления данной области в виде вакуумного массажа или подсосов без надрезов. Единственно что в качестве подготовки может использоваться ряд косметологических процедур.

Плюсы:

– Не остается синяков

– Не остается шрамов

3. Медицинская хиджама

Отличительные особенности:

– Делаются надрезы не глубже толщины салфетки, за счет чего выходит практически только не функциональная кровь, именно та кровь , ради которой мы и делаем хиджаму

– Единовременно банка держится на точке не дольше 60-90 секунд

– Точки используемые для поставки хиджаму, обосновываются исключительно из доказанных медициной точках, а именно точки иннервации, сами проблемные участки и участки с нарушенным кровотоком (что определяется во время массажа и хиджамы)

Плюсы:

– Абсолютно нет никаких побочных действий и противопоказаний

Записаться на сеанс хиджамы: https://massazhist.ru/full_blank.php?id=4333

фото: Что полезно для красоты и здоровья

Хроническая усталость. Способы борьбы с ней.

Конец 20-го и начало 21 веков, время научного-технического прогресса, массовой компьютеризации и увеличение числа профессий связанных с умственной деятельностью. Именно в этот период развития мира появилось такое понятие как синдром хронической усталости. Многие люди становятся заложниками данной ситуации. Уделяя огромное количество времени своей работе и напрочь забывая о полноценном отдыхе и состоянии своего организма. Причин такого поведения людей довольно много. Это может быть карьерный рост, высокий уровень оплаты труда и даже хорошая оценка вашей деятельности начальником. Повышенные физические и умственные нагрузки являются основными причинами хронической усталости.

Давайте разберемся, какие симптомы у этого заболевания. Наверное, первым и главным признаком является постоянное чувство недосыпания. Даже уделяя сну достаточное количество времени, человек чувствует себя не отдохнувшим и потерявшим силы. Ухудшается память и внимание, становится сложно сконцентрироваться на работе. У каждого человека хроническая усталость развивается индивидуально. У кого-то признаки проявляются очень быстро, а у кого-то гораздо медленнее. И если вовремя не отреагировать на данные симптомы, то возникает риск бессонницы, депрессии, раздражительности. Именно поэтому, при появлении первых признаков, необходимо дать организму полноценный отдых. Нужно взять отпуск и желательно провести его вдали от работы и повседневной рутины, где-нибудь на природе. Неплохим вариантом может быть посещение санатория, дома отдыха, в программу которых входит лечебный массаж, кабинет релаксации, витаминизированное питание.

В качестве профилактики хронической усталости существует много народных методов. И, конечно же, в первую очередь необходимо обратить внимание на то, чем вы питаетесь. Только правильное и сбалансированное питание является надежным залогом вашего здоровья, как физического, так эмоционального. Пища должна быть обогащена животными и растительными белками. В организм должно поступать достаточное количество жидкости 1,5-2 литра в день. При этом необходимо исключать алкогольные напитки, крепкий кофе и чай. Также очень важно употреблять в пищу йодосодержащие продукты.

Помните, что хроническая усталость, может привести к более серьезным заболеваниям.

И если правильное питание и полноценный отдых вам не помогают, то за помощью необходимо обратиться к специалисту.

Также отвлекают от работы такие направления как йога и медитация.

Рекомендуем дипломированного преподавателя йоги, ЛФК и йогатерапии — Валентину Саттва.

Валентина СаттваИнструктор — терапевт восточных методик оздоровления опорно-двигательного аппарата.

Специализируется на восточных методах оздоровления ОДА:

  • Юмейхо терапия (коррекции опорно-двигательной системы с акцентом на исправление дисбаланса тазовых костей и позвоночника);
  • Тайский традиционный и oil массаж;
  • Йогатерапия позвоночника — лечение и профилактика заболеваний позвоночника и суставов средствами йоги, с помощью асан и дыхательных упражнений.

Терапия осуществляется на специальном профессиональном мате — татами. В наличии есть кушетка, пропсы — инвентарь для йоги, одноразовые принадлежности.

Обратите внимание

Платова Виктория Евгеньевна - Куколка для монстра
store.cross-roads.ru
ВГА - М011 Собака
store.cross-roads.ru
SafeKuvert
soft.masterit.ru