Массаж для коррекции фигуры. Акция: Любой массаж по одной цене!

Эффективность массажа доказана уже столетиями. Он позволит расслабиться, оздоровиться и даже обладает лечебным эффектом. В косметических целях выполняется ручной массаж и lpg. Рассмотрим каждый. 

Ручной массаж 

фото: Массаж для коррекции фигуры. Акция: Любой массаж по одной цене!

Ручной массаж позволяет скорректировать фигуру, есть несколько техник. Самые распространенные : лимфодренажный, антицеллюлитный, медовый, а также скульптурный. Исполнение у них разное, но цель практически одинаковая это разогнать лимфу, улучшить кровообращение, уменьшить целлюлит, устранить жировые отложения, улучшение общего состояния кожи. Объемы уходят за счет того, что ручной массаж сгоняет лишнюю жидкость в организме. 

Цена на ручной массаж одинаковая, не зависимо от техники исполнения и составляет 1399 рублей. 

 LPG массаж

фото: Массаж для коррекции фигуры. Акция: Любой массаж по одной цене!

Сочетание массажа lpg+антицеллюлитный массаж+ ems тренировки, дают быстрый результат.

lpg отлично борется с дряблой кожей и целлюлитом любой стадии. Убирает отеки и разбивает застойные отложения. Каждому посетителю выдается одноразовый костюм для процедуры. Вы просто ложитесь на кушетку и наслаждаетесь процессом совершенствования вашей фигуры. 

Пробное первое посещение по акции составит 650 рублей.

Потрясающий эффект

Ручной массаж или lpg чаще всего заказывают для коррекции фигуры. В сочетании со спортом и правильным питанием массажная техника даст быстрый и просто потрясающий эффект. Можно создать силуэт вашей мечты всего за пару недель. Надо просто приложить немного усилий. 

Для того, чтобы попасть на массаж необходимо просто позвонить по телефону или написать в ватсап. Не откладывайте на завтра, вместо того, чтобы жалеть об упущенном времени на раздумья, вы будете радоваться своей фигуре.

 Отправьте заявку в Whatsapp

 https://wtsp.cc/79772521630

Подробности на нашем сайте:

https://fit-and-beauty.ru

Звоните: +79772521630

В Москве открылась новая студия пилатеса ART OF PILATES ЖК Резиденция Архитекторов

фото: В Москве открылась новая студия пилатеса ART OF PILATES ЖК Резиденция Архитекторов

23 декабря состоялось открытие новой локации сети студий пилатеса и персонального тренинга ART OF PILATES в престижном ЖК Резиденция Архитекторов в Басманном районе ЦАО.

Студия повышенного уровня комфорта оснащена полной линейкой профессионального оборудования на основе пружинного сопротивления. Эксклюзивный дизайн в стиле эко лофт находит продолжение в уникальных тренажерах системы Пилатес, панорамные окна создают ощущение занятий на открытом воздухе.

Система физических упражнений Пилатес разработана спортивным специалистом немецкого происхождения Джозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм. Систему отличает медленный темп упражнений, бережное и деликатное отношение к позвоночнику и суставам. Регулярные занятия имеют эффект оздоровительной терапии: помогают избежать мышечной дистрофии, укрепляют связочный аппарат, снимают напряжение и боли в теле, улучшают осанку, нормализуют сон, повышают уровень энергии.

фото: В Москве открылась новая студия пилатеса ART OF PILATES ЖК Резиденция Архитекторов

Сегодня тренировки Пилатес набирают все большую популярность среди жителей мегаполисов, они комплексно улучшают состояние организма, учитывают особенности тела, целительно воздействуют на психику и даже ум – не случайно Пилатес называют «умным фитнесом». Как говорил Джозеф Пилатес: «Пилатес – это полная координация тела, разума и духа».

Сеть ART OF PILATES работает в Москве с 2016 года.

«В основе концепции ART OF PILATES лежит сочетание классической системы Джозефа Пилатеса и современных методик фитнеса, – делится основательница сети студий пилатеса и персонального тренинга ART OF PILATES Инна Тычкина, – Наше название ёмко отражает миссию – мы смотрим на фитнес тренировки как на искусство работы с телом, учим наших Гостей правильному движению, осознанности, чувствовать и контролировать напряжение в мышцах. Мы знаем, как сделать вас молодыми и здоровыми!»

фото: В Москве открылась новая студия пилатеса ART OF PILATES ЖК Резиденция Архитекторов

Метод ART OF PILATES – индивидуальный подход к каждому Гостю. В основе программы лежит диагностика осанки и анализ состава тела, фитнес эксперт составляет индивидуальную тренировочную программу, учитывая особенности, цели и пожелания.

Уникальное предложение студии – новые программы на тренажёре Tower, в индивидуальном формате и в мини группах. В отличие от популярного тренажера Реформер, который также представлен в студии, тренировки Pilates Tower сочетают в себе комплексную нагрузку на мышцы ног, рук и проработку глубокого слоя мышц пресса и спины. Разноплановая нагрузка способствует развитию гибкости и силы одновременно, улучшая здоровье позвоночника и суставов.

Для Новых Гостей студии действует специальное предложение, узнать подробности и забронировать удобное время для занятий можно по телефону +7 926 602 52 52 или на сайте https://residence.artofpilates.ru

Форум BeautyPROСВЕТ соберет предпринимателей, производителей, независимых профессионалов и ведущих экспертов индустрии красоты

13 декабря 2022 года в Москве пройдет BeautyPROСВЕТ — первый форум для beauty-предпринимателей, созданный отраслевой ассоциацией Красивый бизнес «АКБ».

На площадке соберутся лидеры рынка, ведущие эксперты и предприниматели, которые обсудят актуальные тренды и поделятся готовыми решениями и инструментами для развития бизнеса в индустрии красоты.

фото: Форум BeautyPROСВЕТ соберет предпринимателей, производителей, независимых профессионалов и ведущих экспертов индустрии красоты

Ассоциация предпринимателей в сфере индустрии красоты «Красивый бизнес «АКБ» — это некоммерческая организация, объединяющая весь спектр индустрии красоты в одно большое сообщество. Одна из идей ассоциации – организация форума BeautyPROСВЕТ, который объединяет предпринимателей Москвы и регионов, готовых развивать и масштабировать бизнес через нестандартные и креативные решения. Форум BeautyPROСВЕТ будет состоять из трех блоков: выставка, мастермайнды и воркшопы для развития бизнеса, премия и розыгрыш крутых подарков.

На площадке соберутся все игроки beauty-рынка: от самозанятых профессионалов до крупных франшизных проектов и производителей косметики. Владельцы и управляющие предприятий индустрии красоты узнают, как повысить чек, эффективно масштабировать бизнес и вывести его на новый уровень, дистрибьюторы и производители профессиональных товаров найдут новых клиентов, изучат рынок и пообщаются с конкурентами, независимые профессионалы и самозанятые узнают, как повышать цены на свои услуги и открыть первый салон красоты, а лидеры мнений и инфлюенсеры смогут заявить о себе и найти новую аудиторию.

На форуме можно будет обменяться опытом, поделиться идеями для решения важных отраслевых вопросов и найти партнеров. Участники BeautyPROСВЕТ смогут получить максимум сжатой и полезной информации без рекламы и воды от известнейших спикеров индустрии. Эксперты поделятся инсайтами, вдохновят на развитие предпринимательства в кризисное время, разберут актуальные тренды индустрии, а также поделятся рабочими инструментами и схемами, которые можно сразу же начать внедрять в свой бизнес.

фото: Форум BeautyPROСВЕТ соберет предпринимателей, производителей, независимых профессионалов и ведущих экспертов индустрии красоты

Программа форума:

  • 10:00 — Сбор гостей. Нетворкинг, старт работы expo-зоны, утренний кофе;
  • 11:00 – 13:30 — Конференция (1 блок, основной зал, спикеры: Ирина Михина, Наталья Лисова, Елена Мотчаная, Татьяна Шутова, Вероника Рубан). Квест-игра, нетворкинг, кофе-брейк.
  • 14:00 – 16:00 — Стратегические сессии и семинары (лектории 1 и 2. Спикеры: Марина Седловская, Татьяна Шутова, Валентина Демичева. Марат Абасалиев);
  • 15:00 — 17:15 — Конференция (2 блок, основной зал. Спикеры: Дмитрий Вашешников, Кирилл Руденко, Валентина Миллер, Софья Жильцова, Елена Алексеюк). Квест-игра, нетворкинг, кофе-брейк.
  • 18:00 – 20:00 — Конференция (3 блок, награждение победителей премии, основной зал. Спикеры: Роман Тарасенко, Андрей Шубин);
  • 20:00 — Розыгрыш призов;
  • 20:30 — Начало неформальной части мероприятия.

Среди спикеров форума: главный идеолог индустрии красоты и вице-президент ассоциации «Красивый Бизнес» Дмитрий Вашешников, президент ассоциации предпринимателей сферы Индустрии красоты «Красивый Бизнес «АКБ» и предприниматель с 12-летним стажем Марина Седловская, маркетолог, бизнес-тренер и консультант Роман Тарасенко, основатель самой большой франчазинговой сети студий маникюра 4hands Татьяна Шутова, совладелец сети салонов красоты MOTCHANY и «Motchany Color Bar» Елена Мотчаная, основатель онлайн-академи для владельцев салонов красоты BEAUTY EDUCATION № 1 Ирина Михина, основатель сервиса аналитики для Beauty бизнеса KPI.bi Марат Абасалиев, основатель и ведущий тренер Sointera Елена Алексеюк, основатель онлайн академии для парикмахеров «VALENTINA MILLER» Валентина Миллер, топ-стилист международного класса по оформлению бровей Валентина Демичева, директор по продажам YCLIENTS Кирилл Руденко, мотивационный бизнес-тренер Наталья Лисова, генеральный директор и учредитель компании Nika Nagel Вероника Рубан.

фото: Форум BeautyPROСВЕТ соберет предпринимателей, производителей, независимых профессионалов и ведущих экспертов индустрии красоты

Почетные гости форума: топ-стилист международного уровня Виктор Уксусов, мастер международного класса, совладелец и основатель бренда INJIR HAIR Александр Кувватов, успешный бизнесмен и один из именитых российских стилистов по волосам Александр Тодчук, «маэстро длинных волос» и мастер международного класса Руслан Татьянин, мастер международного класса и член союза дизайнеров России Георгий Кот.

В конце форума будет вручена премия BeautyPROСВЕТ. Номинантов отбирали и предлагали сами предприниматели из индустрии красоты. Победители будут отбираться экспертным жюри в нескольких номинациях. Также состоится награждение заслуженных деятелей beauty-индустрии — им вручат почетный значок заслуженного деятеля индустрии красоты.

Генеральные спонсоры: Dr. mer. Christine SCHRAMMEK GREEN PEEL, KERALEX, Angelo Beatrice;

Адрес: Москва, Большая Якиманка, 26 («Яровит Холл», м.Октябрьская);

Дата: 13 декабря 2022 года, с 10 до 00-00.

Время: сбор гостей с 10:00.

Официальный сайт форума и билеты https://beautyprosvet.ru/

Для СМИ необходима предварительная аккредитация: отправить заявку на участие можно на почту [email protected] . Заявки принимаются до 12 декабря до 12 часов.

Информационный партнер форума Онлайн PR-агентство Pronline.ru

Бренд Belle YOU представляет новогоднюю капсулу

Бренд Belle YOU представляет новогоднюю капсулу, вдохновленную одним из самых интересных периодов в истории моды: временем смелых экспериментов и образов, ярких цветовых сочетаний и стремлении заявить о своей индивидуальности — стилем 1980-х годов. Флагманскими направлениями Belle YOU являются нижнее белье и домашняя одежда, поэтому праздничная коллекция создана на базе легинсов и боди.

фото: Бренд Belle YOU представляет новогоднюю капсулу

В капсулу вошли легинсы на высокой посадке и четыре вида боди: с ассиметричным вырезом, боди-водолазка, с длинным рукавом и боди без рукавов с открытой спиной. 

фото: Бренд Belle YOU представляет новогоднюю капсулу

Цветовая палитра коллекции представлена как в праздничных, так и в более сдержанных оттенках: классический черный, торжественный сливовый, нежный ирис, медный и серебристо-бежевый. 

фото: Бренд Belle YOU представляет новогоднюю капсулу

Основой коллекции стали блестящие и эластичные материалы. Чтобы легинсы были приятными на ощупь и подчеркивали силуэт, мы выбрали бифлекс с деликатным матовым сиянием — мягкий трикотаж, который садится по фигуре, а боди отдали предпочтение фактурной ткани с напылением металлик, она отлично тянется и комфортно ощущается в носке.

фото: Бренд Belle YOU представляет новогоднюю капсулу

Мы сделали капсулу универсальной — это линия для тех, кто хотел бы выглядеть нарядно, но не нарочито. После новогодних праздников элементы коллекции можно использовать вместе и по отдельности, создавая стильные образы на каждый день, пополнив свой базовый гардероб праздничными новинками от Belle YOU.

Belle YOU

фото: Бренд Belle YOU представляет новогоднюю капсулу

Российский косметический бренд LIFECODE – год успехов и гордости

Несколько дней назад экспертный бренд лифтинг-косметики LIFECODE отметил очень важное событие – свой первый день рождения. 

Казалось бы, год работы – не так много, но, если за этот год вы становитесь путеводной звездой для тысяч клиентов, значит вы все делаете правильно. 

Косметика LIFECODE зарекомендовала себя как альтернатива салонных процедур, и ее эффективность оценили не только благодарные потребители, но и ведущие эксперты бьюти-индустрии.

фото: Российский косметический бренд LIFECODE – год успехов и гордости

На подъеме интереса к отечественной косметике LIFECODE стали, пожалуй, одним из самых значимых и работающих брендов. При производстве уникальных средств для ухода за лицом и телом учитывается все – от разнообразия нашего климата до экологической обстановки. История бренда началась с сотрудничества нескольких профессионалов и конечной целью был поиск продуктов, которые воплотили бы идеальный профессиональный уход для каждой женщины. 

фото: Российский косметический бренд LIFECODE – год успехов и гордости

Основательница и исполнительный директор бренда LIFECODE Екатерина Островская рассказала, что с этой целью она погрузилась в изучение косметологии и косметической химии, параллельно тестируя множество уходовых средств. Тесты так и остались бы тестами, если бы не наступил пандемийный 2020 год, когда зарубежные бренды стали уходить с российского рынка и началось импортозамещение. Импортные компоненты подорожали, часть оказалась нерентабельной в использовании, а покупательская способность, пребывающая тогда на пике, стала неуклонно снижаться. Именно в этот момент появилась возможность разрабатывать отечественные уникальные продукты. По словам Екатерины, бренд LIFECODE не покупает готовые формулы, внедряя собственные разработки, создавая их с нуля и привлекая к работе высококвалифицированных специалистов.  

фото: Российский косметический бренд LIFECODE – год успехов и гордости

Подводя итоги года, Екатерина рассказала о том, что косметика LIFECODE позволяет сэкономить время, получив салонные уходовые процедуры на дому. Благодаря сотрудничеству с популярными бьюти-блогерами о продуктах бренда узнали практически все, и теперь их можно найти в крупнейших сетевых косметических магазинах и на всех российских маркетплейсах. 

фото: Российский косметический бренд LIFECODE – год успехов и гордости

Компания представляла свои технологии и разработки на международной выставке “Интершарм”, участвуя под эгидой Минпромторга и стала победитедем в номинации “Товары народного потребления” в категориях “Российская инновационная косметика” и “Выбор потребителей 2022”, благодаря своей линейке базового ежедневного ухода. 

Несмотря на впечатляющие успехи, которые были достигнуты за год работы, LIFECODE продолжает радовать нас новыми линейками, в числе которых был, например, представлен комплекс средств против выпадения волос и для их интенсивного роста. Линейка включает спрей для волос “15 в 1”, сыворотку против выпадения волос и шампунь. В уникальный состав всех продуктов включен копирол в максимально рабочей концентрации, что позволяет увеличить густоту и длину волос более чем на 60%. 

фото: Российский косметический бренд LIFECODE – год успехов и гордости

Своими впечатлениями о бренде поделились и популярнейшие бьюти-блогеры. 

Елена Юлкина, друг бренда LIFECODE, регулярно сообщает своей двухмиллионной аудитории о том, что нового представил LIFECODE.

фото: Российский косметический бренд LIFECODE – год успехов и гордости

На смолл-токе она рассказала, что после ухода с рынка зарубежной косметики, потратила много времени на поиски идеального российского бренда и нашла воплощение своих бьюти-желаний именно в LIFECODE. Ее любимые сыворотки с миорелаксирующими пептидами буквально спасли кожу от обезвоживания и Юлия признается, что за год сотрудничества с брендом не нашла ни одного нейтрального продукта – все они действуют максимально эффективно. 

Еще в любви к продуктам LIFECODE признался звездный стилист Влад Лисовец.

фото: Российский косметический бренд LIFECODE – год успехов и гордости

В частности, он рассказал, что регулярно пользуется патчами бренда и у него дома всегда есть запас этих средств ухода на основе гидрогеля и бурых водорослей. Особенно ему понравилось то, что патчи буквально наполнены сывороткой и влага из них практически не испаряется. Узнав, что патчи могут растворяться в воде, Влад пообещал снять рилс на эту тему и показать эксперимент своей аудитории. Также стилист признался, что у него очень сухая кожа и большинство уходовых средств ее перегружают, поэтому невесомые маски LIFECODE впечатлили его приятным эффектом. Кроме того, Влад поделился с гостями своим позитивным взглядом на жизнь и рассказал о простых правилах, которые позволяют ему жить во взаимопонимании с самим собой. 

фото: Российский косметический бренд LIFECODE – год успехов и гордости

Праздник LIFECODE с удовольствием посетили актрисы Екатерина Кабак, Екатерина Вуличенко, Зарина Мухитдинова, Юлия Хамитова, Маруся Климова и Ольга Филиппова. Компанию им составили звездный визажист Мария Липатникова, стилист Екатерина Каткова, популярные инфлюенсеры Евгения Белоусова, Анна Белис, Ангелина Карс и Виктория Горавская. Среди гостей бренда была замечена певица Аля Чиблис. И всех этих замечательных девушек, да и всех гостей на празднике объединила любовь к натуральной красоте, гармонии и, конечно, к лифтинг косметике LIFECODE.  

https://lifecode.pro/

фото: Российский косметический бренд LIFECODE – год успехов и гордости

Успейте! Онлайн академия Лэш мастеров Юлии Шевляковой ждет вас

Черная пятница дает вам шанс получить востребованную профессию Лэш мастера по шикарным ценам

Станьте профессионалом своего дела. Максимум знаний плюс колоссальные скидки

Осуществите свою мечту и измените жизнь к лучшему, став настоящим мастером по наращиванию ресниц! Вы новичок или действующий специалист в косметологии – данное обучение поможет вам освоить профессию с нуля и приобрести бесценные знания и опыт. Вы станете востребованным специалистом и выйдете на стабильный достойный доход.фото: Успейте! Онлайн академия Лэш мастеров Юлии Шевляковой ждет вас

Успейте до 15 ноября получить актуальные знания, которые помогут вам быть вне конкуренции и получите кэшбэк до 5000 рублей!

С нами вы станете настоящим Лэш мастером!

  • Мы научим вас работать с клеем любого бренда!
  • Мы научим делать так, что носка ресниц увеличится от 5 недель и более
  • Мы научим вас работать с ресницами так, чтобы они не склеивались
  • Мы научим вас делать качественную работу за которую хорошо платят!

 

Выберите одно из востребованных направлений или освойте курс целиком. Инвестиции в знания – верный путь к вашему успеху.

Только для вас доступны направления:

  • идеальные пучки;
  • индивидуальное моделирование плюс подборка цвета;
  • работа с внутренними и внешними уголками;
  • как достичь длительного эффекта;
  • супер скорость.

Освойте все или выберите одно. Вы достойны большего, станьте лучшими из лучших!

Успейте получить кэшбэк до 5000 рублей! Записывайтесь прямо сейчас, по ссылке

Инстаграм @lash.bomba

Телеграм канал

Youtube

Россия на COP27 выступила за наращивание помощи нуждающимся странам в борьбе с изменениями климата

Россия на COP27 выступает за увеличение финансовой и технической помощи странам, нуждающимся в борьбе с изменением климата, заявил федеральный советник президента Руслан Эдельгериев, глава российской делегации на 27-й Конференции ООН по изменению климата.

Эдельгериев принял участие в круглом столе по водной безопасности в рамках сегмента высокого уровня конференции. Круглый стол проходил под председательством премьер-министра Греции Кириакоса Мицотакиса и президента Сенегала Маки Сар.

Выступление России было посвящено ее внутригосударственному подходу к обеспечению водной безопасности в условиях глобального изменения климата и перспективам международного сотрудничества в этой сфере, сообщили РИА Новости в аппарате Эдельгериева. В своем выступлении Эдельгелиев напомнил, что Россия, занимающая второе место в мире по запасам пресной воды, уделяет особое внимание эффективному управлению своими водными ресурсами.

Так, в стране реализуются масштабные государственные проекты по улучшению экологического состояния крупнейших водоемов, таких как озеро Байкал и река Волга. Создан единый реестр в виде цифровой платформы для учета запасов питьевой воды и обеспечения ее рационального использования.

«Правительство Российской Федерации в ближайшее время приступит ко второму этапу реализации Национального плана адаптации, частью которого станет адаптация прибрежных территорий и водохозяйственных комплексов», — сказал глава делегации.

Москва считает важным активизировать свою работу в рамках Конвенции по охране и использованию трансграничных водных путей и международных озер на базе ЮНЕСКО и других профильных органов.

COP27 официально открылась в воскресенье на египетском курорте Шарм эль Шейх, председателем встречи был избран министр иностранных дел Египта Самех Шукри. Министр сказал, что африканским странам нужны средства для борьбы с последствиями изменения климата. Потому что африканские страны страдают, не внося большого вклада в изменение климата. В рамках конференции более 120 глав государств выступят на саммите в понедельник и вторник. Конференцию, которая завершится 18 ноября, посетили более 44 000 человек.

Источник: Новости Египта.

Читайте также: Инцидент на Саммите COP27 в Шарм эль Шейхе. Почему британский премьер сбежал из зала перед выступлением.

фото: Россия на COP27 выступила за наращивание помощи нуждающимся странам в борьбе с изменениями климата

Как массажист выводит из депрессии

Уже доказано основная причина депрессий – гормональная. Работа нервной системы сильно зависит от гормонов. К ним относятся серотонин, норадреналин и дофамин. Их недостаток способствует развитию депрессивных состояний и навязчивых расстройств, таких как послеродовая депрессия. 

Послеродовая депрессия — это умеренная или тяжелая депрессия, возникающая у женщин в течение первых 3-12 месяцев после родов. Благодаря лечению и поддержке женщина может быстро выздороветь.

Иногда люди думают, что их психическое заболевание является наказанием за их моральную или духовную неудачу. Важно помнить, что это не ваша вина, что у вас депрессия.

И один из многих помогающих способов является массаж — антидепрессант. Во время массажа в организме человека вырабатываются эндорфины – гормоны, обладающие способностью уменьшать боль и влиять на эмоциональное состояние человека. Массаж улучшает настроение, успокаивает и снимает стресс. Во время массажа уровень гормона стресса – кортизола, значительно снижается. Каталог профессиональных массажистов — МАССАЖИСТ.САЙТ

Но массаж один из помогающих способов и для глубокого лечения все таки обратиться надо сначала к врачу психотерапевту.

Вы не одни, с вами миллионы женщин с идентичными чувствами. Вы — ваш главный строитель …

Если у вас депрессия, может быть трудно сделать то, что вам нужно, чтобы позаботиться о себе. Ваша мотивация имеет тенденцию к снижению, оставляя вас в водовороте негативных эмоций.

Хороший способ — уехать куда-нибудь, сменить обстановку. Желательно к морю, например — в Египет. См. сайт Хургада.пресс — о жизни и отдыхи в Египте.

Как можно больше постарайтесь отодвинуть неприятные чувства в сторону и начните действовать. Выполняя ежедневно одну маленькую вещь, вы постепенно начинаете чувствовать себя лучше.

Из следующих идей найдите, что лучше всего подходит для тех периодов, когда вы чувствуете себя подавленным или беспокойным. Возможно, вам будет полезно составить список вещей, которые вам помогут, и которые вы можете прикрепить к холодильнику.

  1. Отслеживайте свое настроение. Вы можете обнаружить, что бывают моменты, когда вы чувствуете себя лучше и можете сделать больше. Кроме того, вы можете найти триггеры или действия, которые вы считаете более истощающими. Обсудите эти выводы с вашим врачом или медицинским работником.
  2. Оставайтесь активными. Физическая активность очень полезна для всех и считается отличным способом помочь справиться с беспокойством и плохим настроением, уменьшить гормоны стресса и т. д.
  3. Установите хороший режим сна. Несмотря на то, что прерывания сна являются нормальным явлением после рождения малыша, вы можете предпринять некоторые действия, чтобы улучшить собственный сон. Постарайтесь выработать хороший режим сна, который дает вам время расслабиться перед сном и сохраняет время сна и бодрствования относительно одинаковым.
  4. Структурированное решение проблем. Некоторые люди, почти всегда, хорошо решают проблемы. Но большинство из нас не такие, особенно во время усталости, стресса и прочего. В такой ситуации рекомендуется разбивать большие проблемы на более мелкие, и постепенно решать их.
  5. Планирование мероприятий. Запланируйте конкретные мероприятия на неделю вперед. Планирование заранее помогает в выполнении повседневных действий. Ставьте себе небольшие цели ежедневно, когда вы можете их достичь и чувствуете себя хорошо.

Найти своего массажиста можно на сайте МАССАЖИСТ.РУ — лучшие массажисты Москвы.

фото: Как массажист выводит из депрессии

Дарим три сертификата в студию современного танца FORMA!

Примсоцбанк дарит три сертификата в студию современного танца FORMA.

Сертификат даёт право бесплатного посещения 3-х занятий по любому направлению и в удобный Вам филиал во Владивостоке!

Условия просты:

• Поставить лайк;

• Быть подписанным на https://vk.com/pskbpublic и https://vk.com/formadancestudio;

• Написать в комментариях «участвую» и ждать результатов.

фото: Дарим три сертификата в студию современного танца FORMA!

Сроки проведения конкурса: с 13 по 27 сентября! Победители будут выбраны 28 сентября случайным образом среди тех, кто оставил комментарий. Подписывайтесь также на группу в Одноклассниках банка:  https://ok.ru/primsotsbank.

Всем удачи!

  

«BVS» – инвестиция в себя

фото: «BVS» – инвестиция в себяВклад в себя – лучшее решение. Особенно, когда от этого зависит не только ваш успех, но и окружающих.

Unisex студия оформления взгляда «Bro View Society» запустила ряд обучающих программ для создания красоты и настроения.

Углубленные мастер-классы проходят по двум направлениям:

1.     «Сам себе визажист»;

2.     «Архитектура бровей».

Каждое направление разработано учредителем студии «BVS» Анастасией Куртиян совместно с топовыми мастерами, которые за годы работы и прокачки навыков осчастливили тысячи человек.

«Для нас важно делать работу качественно. Если вы посещаете студию как гость, то попадаете в уютное лофт-пространство к лучшему мастеру, который по пожеланиям создаст нужный результат. Если вы приходите на обучение, то с головой погружаетесь в ту сферу, которую выбрали», – отмечает Анастасия.

Интенсив «Сам себе визажист» уже помог десяткам девушек сэкономить время и средства. Выпускницы Академии «BVS» показали высокие результаты, разобрав тип внешности, подобрав идеальную косметику под индивидуальные особенности под чутким руководством наставников и овладев навыками для успешного ее применения.

Погружение по направлению «Архитектура бровей» дает возможность ученицам овладеть новой профессией за один день и узнать тонкости работы с бровями, а действующие мастера при прохождении интенсива открывают новые техники работы и лайфхаки ведущего тренера международной академии BrowXenna®️ Ксении Пушкаревой, которая является одним из преподавателей курса совместно с Анастасией Куртиян.

По окончании интенсивов каждый ученик получает сертификат, подтверждающий прохождение мастер-класса, а помимо знаний «BVS» подготовил много приятных бонусов для учениц каждого направления.

«Bro View Society» – студия, в которой сила взгляда выходит на совершенный уровень. И вы можете стать частью этого процесса.

Адрес: «Бакунин» – общественное пространство, ул. Бакунинская 72 ст 2.

Обратите внимание