Россия на COP27 выступила за наращивание помощи нуждающимся странам в борьбе с изменениями климата

Россия на COP27 выступает за увеличение финансовой и технической помощи странам, нуждающимся в борьбе с изменением климата, заявил федеральный советник президента Руслан Эдельгериев, глава российской делегации на 27-й Конференции ООН по изменению климата.

Эдельгериев принял участие в круглом столе по водной безопасности в рамках сегмента высокого уровня конференции. Круглый стол проходил под председательством премьер-министра Греции Кириакоса Мицотакиса и президента Сенегала Маки Сар.

Выступление России было посвящено ее внутригосударственному подходу к обеспечению водной безопасности в условиях глобального изменения климата и перспективам международного сотрудничества в этой сфере, сообщили РИА Новости в аппарате Эдельгериева. В своем выступлении Эдельгелиев напомнил, что Россия, занимающая второе место в мире по запасам пресной воды, уделяет особое внимание эффективному управлению своими водными ресурсами.

Так, в стране реализуются масштабные государственные проекты по улучшению экологического состояния крупнейших водоемов, таких как озеро Байкал и река Волга. Создан единый реестр в виде цифровой платформы для учета запасов питьевой воды и обеспечения ее рационального использования.

«Правительство Российской Федерации в ближайшее время приступит ко второму этапу реализации Национального плана адаптации, частью которого станет адаптация прибрежных территорий и водохозяйственных комплексов», — сказал глава делегации.

Москва считает важным активизировать свою работу в рамках Конвенции по охране и использованию трансграничных водных путей и международных озер на базе ЮНЕСКО и других профильных органов.

COP27 официально открылась в воскресенье на египетском курорте Шарм эль Шейх, председателем встречи был избран министр иностранных дел Египта Самех Шукри. Министр сказал, что африканским странам нужны средства для борьбы с последствиями изменения климата. Потому что африканские страны страдают, не внося большого вклада в изменение климата. В рамках конференции более 120 глав государств выступят на саммите в понедельник и вторник. Конференцию, которая завершится 18 ноября, посетили более 44 000 человек.

Источник: Новости Египта.

Читайте также: Инцидент на Саммите COP27 в Шарм эль Шейхе. Почему британский премьер сбежал из зала перед выступлением.

фото: Россия на COP27 выступила за наращивание помощи нуждающимся странам в борьбе с изменениями климата

Как массажист выводит из депрессии

Уже доказано основная причина депрессий – гормональная. Работа нервной системы сильно зависит от гормонов. К ним относятся серотонин, норадреналин и дофамин. Их недостаток способствует развитию депрессивных состояний и навязчивых расстройств, таких как послеродовая депрессия. 

Послеродовая депрессия — это умеренная или тяжелая депрессия, возникающая у женщин в течение первых 3-12 месяцев после родов. Благодаря лечению и поддержке женщина может быстро выздороветь.

Иногда люди думают, что их психическое заболевание является наказанием за их моральную или духовную неудачу. Важно помнить, что это не ваша вина, что у вас депрессия.

И один из многих помогающих способов является массаж — антидепрессант. Во время массажа в организме человека вырабатываются эндорфины – гормоны, обладающие способностью уменьшать боль и влиять на эмоциональное состояние человека. Массаж улучшает настроение, успокаивает и снимает стресс. Во время массажа уровень гормона стресса – кортизола, значительно снижается. Каталог профессиональных массажистов — МАССАЖИСТ.САЙТ

Но массаж один из помогающих способов и для глубокого лечения все таки обратиться надо сначала к врачу психотерапевту.

Вы не одни, с вами миллионы женщин с идентичными чувствами. Вы — ваш главный строитель …

Если у вас депрессия, может быть трудно сделать то, что вам нужно, чтобы позаботиться о себе. Ваша мотивация имеет тенденцию к снижению, оставляя вас в водовороте негативных эмоций.

Хороший способ — уехать куда-нибудь, сменить обстановку. Желательно к морю, например — в Египет. См. сайт Хургада.пресс — о жизни и отдыхи в Египте.

Как можно больше постарайтесь отодвинуть неприятные чувства в сторону и начните действовать. Выполняя ежедневно одну маленькую вещь, вы постепенно начинаете чувствовать себя лучше.

Из следующих идей найдите, что лучше всего подходит для тех периодов, когда вы чувствуете себя подавленным или беспокойным. Возможно, вам будет полезно составить список вещей, которые вам помогут, и которые вы можете прикрепить к холодильнику.

  1. Отслеживайте свое настроение. Вы можете обнаружить, что бывают моменты, когда вы чувствуете себя лучше и можете сделать больше. Кроме того, вы можете найти триггеры или действия, которые вы считаете более истощающими. Обсудите эти выводы с вашим врачом или медицинским работником.
  2. Оставайтесь активными. Физическая активность очень полезна для всех и считается отличным способом помочь справиться с беспокойством и плохим настроением, уменьшить гормоны стресса и т. д.
  3. Установите хороший режим сна. Несмотря на то, что прерывания сна являются нормальным явлением после рождения малыша, вы можете предпринять некоторые действия, чтобы улучшить собственный сон. Постарайтесь выработать хороший режим сна, который дает вам время расслабиться перед сном и сохраняет время сна и бодрствования относительно одинаковым.
  4. Структурированное решение проблем. Некоторые люди, почти всегда, хорошо решают проблемы. Но большинство из нас не такие, особенно во время усталости, стресса и прочего. В такой ситуации рекомендуется разбивать большие проблемы на более мелкие, и постепенно решать их.
  5. Планирование мероприятий. Запланируйте конкретные мероприятия на неделю вперед. Планирование заранее помогает в выполнении повседневных действий. Ставьте себе небольшие цели ежедневно, когда вы можете их достичь и чувствуете себя хорошо.

Найти своего массажиста можно на сайте МАССАЖИСТ.РУ — лучшие массажисты Москвы.

фото: Как массажист выводит из депрессии

Россияне рассказали, сколько лет они живут в Египте и почему не хотят возвращаться в Россию

Большинство иностранцев, не связанных в Египте семьей, живут на две страны. На лето они возвращаются на родину, а с осени опять в Хургаде. Они тоже считают, что они живут в Египте. Хотя на четыре месяца или даже полгода улетают домой. Ну а те, кто живет в Хургаде постоянно, уже привыкли и считают её своим домом.

Многие имеют здесь свою квартиру, это сокращает расходы почти наполовину.

Вот что рассказали сами резиденты — сколько лет они тут живут. И почему их не тянет назад в Россию или другие страны.  

Об этом пишет на Яндекс Дзен интересный канал «Египет, он такой Египет».

«Когда начинает накрывать ностальгия, начинает бесить абсолютно всё вместе с египтянами, в самом конце депрессия и апатия ко всему — то лечу в Россию, перезарядиться. Раз в 5 лет.»

«Я 7 лет не вылетала, прошлым летом слетала домой. Как на Луне побывала в будущем — почувствовала себя чужаком.» 

«Я живу на две страны и это супер. Люблю летом на Родине в Москве. Красота зелено, масштаб. А зимовать в Хургаде. В Москве скучаю по Хургаде, в Хургаде по Москве.»

«12 лет живу здесь и не собираюсь улетать. Климат для моих болячек как раз что надо. Да и на нищенскую пенсию здесь прожить проще. Хотя в Хургаде не дешевле, но здесь можно прожить и без мяса, птицы. Из-за жары не хочется есть так много белка (мяса, колбасы и прочего), а овощи и фрукты по доступным ценам.»

«Здесь я дома и ни куда не собираюсь. В России больше месяца не выдерживаю. Когда возвращаемся в Хургаду из поездки, прям то душевное ощущение «дома» как в детстве. 16 лет живу в Египте. Думаю, в Москве жить уже не смогу никогда. Менталитет другой стал.»

«Много лет живу в Египте! Я нашла свою страну! И все минусы, и плюсы её люблю! Моя семья тут, соответственно и я! Ищу позитив — и я его нахожу, каждый день! И, к сожалению моя Беларусь уже не та, и я там «чужая».»

«Живу в Хургаде с 2010 (с вылетами, естественно). И дальше собираюсь жить:)) В Москве жить уже не хочется, чувствую, что не мое. Раньше думала рассмотреть другие страны, но не было возможности, а теперь появилась возможность, но уже не хочу, привыкла тут. Климат, море и неспешный образ жизни для меня перевешивают все минусы.»

«Я три месяца пробыла на Родине… и всё. Уже тоска по морю, фруктам и теплу, зима на родине унылая и тосклива.»

«В этом городе своя атмосфера, как и в Каире. Мне здесь тепло и уютно без привязки к местному населению, каким-то мужчинам. Наверное, часть души живет в этой стране.»

«Вот лето жду, чтобы уехать в Москву в зелень в мегаполис. Месяц восхищаюсь Москвой мысли лезут, «а может и остаться». Но, как начинаются холода и делать ничего не хочется в такую погоду, даже выходить на улицу не хочется — сразу депрессия. Как вспомню Хургаду: солнце, море, весёлые улыбчивые египтяне, добрые… и сразу хочется в Хургаду. Нет, постоянно жить в России при таком климате нереально. Я, конечно, люблю зелёную, летнюю Москву. Но так жизнь сложилась, что мне в пенсионном возрасте лучше зимовать в Хургаде. Была бы молодая я бы никогда не уехала из Москвы, столько возможностей в Москве, столько всего. Но что делать зимой пенсионерке? Дома сидеть? Там я на море, солнышко, фрукты. Я очень и очень люблю Москву. Красота! Но у меня в Москве слишком много денег почему-то уходит, никакой пенсии не хватит. В Хургаде проще.»

«Я люблю Питер, с его улочками, зеленью, атмосферой, теплыми летними вечерами, белыми ночами и грозами. Цветущую сирень, запах трав, теплый вкусный воздух. Но все это — ЛЕТОМ. Как только меняется погода, на меня нападает дикая тоска, меня словно парализует, я даже в магазин выходить не хочу. Смотришь в окно — вроде солнечно, выходишь на улицу — ледяной ветер с залива. Или дождь, причем дождь в Питере херачит почти всегда, и когда он теплый, то ок, а когда мокрый и холодный — брррр. Я долго терзалась, каждый раз пока лето, я хочу остаться, но как только начинает холодать, у меня сразу горло, почки и ревматизм, плюс голова болит невыносимо от низкого давления.»

Подписывайтесь на канал, если интересно узнать о жизни и отдыхе в Египте.

фото: Россияне рассказали, сколько лет они живут в Египте и почему не хотят возвращаться в Россию

Как в Египте инспекции проверяют чистоту, безопасность и сервис в отелях для русских туристов


Как в Египте инспекции проверяют чистоту, безопасность и сервис в отелях для русских туристов. Об этом мы прочитали на канале в Яндекс Дзен «Египет, он такой Египет…«

Отели в Египте проверяются комиссиями похлеще нашего Роспотребнадзора. В России перед рейдом обычно предупреждают, кто будет проверять и что именно. В Хургаде в отели приезжают инспекции часто и внепланово. Например, за последний месяц большинство отелей насчитали 5 таких инспекций, плюс слежка представителей СМИ и российских телеканалов, которые под видом туристов живут в отеле и пытаются выявить все недостатки, а потом пишет отчет.

Инспектора из Министерств здравоохранения и туризма по результатам досмотра заполняют чек-лист. Если найдены нарушения — дается 5 дней на исправление ошибок. Если меры не приняты — отель могут закрыть.

Проверка кухни и подсобных помещений отеля в Хургаде. Комиссии следят за соблюдением температурных режимов в морозильных камерах, холодильниках, помещениях. Проверяют чистоту, дезинфекцию оборудования, отсутствие насекомых. Маркировку и наличие отдельного инвентаря для уборки складских и производственных помещений, подсобок и туалетов. (Например, мусорные баки использоваться только с ножными педалями.)

фото: Как в Египте инспекции проверяют чистоту, безопасность и сервис в отелях для русских туристовЧтобы инвентарь из цеха, в котором разделывают мясо не попал, например, в цех для обработки овощей (ножи должны быть разного цвета). Чтобы коробки с продуктами не стояли на полу, только на столе, в шкафах или стеллажах. Замеряют высоту от пола до полок. Следят, как моется и сушится посуда, какими моющими средствами и при какой температуре. Хорошо ли работает вентиляция, какими препаратами дезинфицируются помещения. Берут на анализ лабораторные пробы с поверхностей оборудования, пробы готовой продукции и полуфабрикатов. Контролируют срок годности и качество продуктов. Особое внимание качеству готовой пищи, разнообразию меню, температуре блюд. Например, алкоголь должен иметься в наличии как местного производства, так и импортный.

Доктор следит за личной гигиеной персонала — выборочно у нескольких работников кухни и официантов каждую неделю берет смывы с рук, соскобы из-под ногтей, кал на яйца глист, осматривает тело и волосы. В бассейнах измеряют температуру воды, берут ее на анализ на бактерии и содержание хлора. Для забора проб воды раз в неделю в отель приезжает специалист из Каира. Инспекции проверяют также чистоту бункеров для хранения воды.

В номере должны находиться две подушки на каждого гостя на кровати и две в шкафу, на кровати — матрас в чехле, затем простынь, одеяло с пододеяльником и покрывало. В туалете для каждого гостя — санитайзер и спрей. Проверяются чистота номеров, постельного белья, исправность кондиционеров, наличие огнетушителей. Также проводится проверка документов – страховок персонала, сертификатов и т.д…

Далее можно прочитать по этой ссылке — Канал о Египте на Яндекс Дзен «Египет, он такой Египет«.

Как сэкономить деньги и не переплачивать на отдыхе в Египте

Интересная статья на канале о Египте в Яндекс Дзен о том, как не переплачивать на отдыхе в Хургаде.



Такси в Хургаде. Еще дома установите приложение Uber. В Хургаде работают и другие такси, но с приложением удобно — вызывая такси сразу видно цену поездки. Можно привязать карту, но лучше не надо. Иногда списывают дважды или трижды деньги за одну поездку, а туристу сложно дозвониться в техподдержку, вести разговор на английском и добиться возврата денег. Лучше по необходимости пополнять счет в приложении или платить наличными. Таксист может сказать, что у него нет сдачи. Тогда просим зачислить ее на свой счет в Uber и тут же в приложении проверяем поступление денег. Из плюсов также и то что машин в убере много, не придется ждать, таксисты не болтают по телефону, не курят в салоне и иногда пристегивают ремень.

фото: В Египте турист и деньги расстаются со скоростью пули, рассказываю как не переплачивать на отдыхе в ХургадеМобильная связь. В первый же день стоит посетить офис vodafone или другой телефонной компании и купить сим-карту с интернетом (для этого нужен паспорт). Также ее можно купить сразу в аэропорту, если вызываем такси из аэропорта. Для vodafone тоже загружаем приложение Ana Vodafone, в котором доступно пополнение счета с карты и видно баланс. Не удивляйтесь, что на счет падает сумма меньше, чем платите. Государство Египет удерживает комиссию с каждого платежа. Пополнить счет наличными можно даже в мелких магазинах продуктов, но не исключено, что потребуют комиссию больше.

Аэропорт Хургады. Если вас не встречает трансфер, то с помощью установленной новой сим-карты с интернетом и приложения вызовите такси Uber. Те, что стоят в аэропорту обойдутся дороже. И случается, что водитель уже в пути начинает требовать дополнительную оплату. Якобы за выезд из зоны аэропорта придется платить на КПП. Или скажет, что не понял куда ехать, а потом цена поездки по адресу, который повторите, окажется выше.

Аптеки Хургады. В аптеках цены указаны на упаковках в египетских фунтах. Если спрашиваем сколько стоит лекарство, то аптекарь должен просканировать штрих код и назвать цену с компьютера, а не из головы. Не лишним будет и взглянуть на монитор, чтобы убедиться. Кроме медикаментов в аптеках ничего покупать не советую. Средства гигиены и косметика продаются в супермаркетах с фиксированными ценами, где ценники сразу видно. И не придется спрашивать цену каждый раз, как в аптеке.

Далее прочитать можно на канале Яндекс Дзен «Египет, он такой Египет«.

Чем кормят в египетских отелях 4* на All Inclusive

All inclusive (ALL) — это система обслуживания туристов, при которой за фиксированную плату отдыхающий получает неограниченное количество еды и напитков (3–5 разовое питание по типу «шведский стол»). Хотя сейчас в отелях Египта нет понятия «open buffet», и каждому гостю еду накладывает в тарелку официант, но никто не запрещает подойти несколько раз и взять добавку.

фото: Чем кормят в египетских отелях 4* на All InclusiveПопулярность ALL среди прочих систем объясняется психологическим фактором: возможностью уже на стадии покупки путевки ограничить свои будущие расходы конкретной суммой, что особенно актуально в условиях кризиса и тотальной экономии.

Система ALL удобна тем, что не нужно во время отдыха каждый день высчитывать, не переплачу ли я сегодня за лишний бокал вина в ресторане или порцию мороженого для ребенка. ALL — как коммунизм в пределах отдельно взятого отеля.

В свою очередь система «все включено» дает преимущества и самим отелям. Клиент платит за все и сразу, поэтому заранее максимально точно можно просчитывать (исходя из количества отдыхающих), сколько продуктов необходимо закупить, чтобы не было ни много ни мало, и какими способами можно сэкономить на питании.

Хотя на первый взгляд система может показаться убыточной для отеля, ведь отдыхающий ест и пьет сколько хочет — ограничений нет…

фото: Чем кормят в египетских отелях 4* на All InclusiveРасход продуктов выше «среднестатистического», может быть лишь в первый-второй день после массового заезда гостей, а потом он заметно снижается. Сначала люди набрасываются на еду, но очень скоро ажиотаж утихает, ведь пища не заканчивается. Оказывается, чем больше блюд на шведском столе, тем в меньших количествах гости накладывают еду в свои тарелки. То же относится и к периоду подачи лакомств. Предложения «все включено» последнее время привлекают и египтян, которые охотно стали ездить в отели, и от поведения которых отели порой несут непредвиденные убытки. А русские часто берут сразу по три бокала пива на человека, но выпить все за раз не могут и выливают остатки, ведь можно взять свежее, холодное! Конечно, путевка покрывает такие расходы, но от этого прибыль отеля становится меньше.

По этой причине некоторые отели Египта отказываются от ALL. Однако делают это постепенно. Скорее всего, каждая гостиница станет предлагать сразу несколько пакетов — от самых простых и, соответственно, наиболее дешевых (например, только питание) до полновесного «все включено». А разные категории гостей можно учитывать при помощи тех же цветных браслетов.

Почитать больше о Египте, жизни и отдыхе в Египте можно на канале в Яндекс Дзен или на сайте Клуб любителей Египта.

Обратите внимание