Как узнать пол будущего ребенка? Кто поможет?

Женщине, которая ждет ребенка, всегда интересно знать, кто толкается в ее животе — девочка или мальчик. Когда-то пол будущего ребенка можно было определить только при помощи народных примет. Методы определения были далеко неточными.

Народные методы определить пол ребенка

Существует и сейчас очень много таких примет. Остановимся на некоторых из них. Так, согласно народным приметам, считалось, что беременная женщина, которая мучается от проявлений токсикоза и изжоги, ждет мальчика. Форма ее животика — острая. Будущая мамочка видела во сне кубики, машинки и самолетики.

Если мама ждет девочку, то форма ее животика — округлая, на самом животе могут появляться пигментные пятна. Настроение беременной женщины может резко меняться, а представители сильного пола ее раздражают. Будущему папе приходится «несладко».

Научного обоснования «теория» не имеет. Что касается пигментации на животе беременной, то это совершенно нормальное для данного периода явление, которое не имеет никакого отношения к полу плода.

После рождения малыша темная полоска, проходящая по животу, исчезает сама.

Также не зависит от пола будущего ребенка и форма животика. На форму влияют такие факторы, как толщина костей женщины, размер ее таза, количество околоплодных вод, вес, рост и тонус мышц брюшной стенки.

Изжога и токсикоз могут возникать из-за недостатка определенных витаминов или гормонов. Это же можно сказать и о пищевых пристрастиях будущей мамы.

Представители сильного пола генетически отличаются от женщин одной хромосомой. Пол ребенка закладывается в зависимости от того, какие именно хромосомы будут заложены в момент зачатия плода — оплодотворения яйцеклетки. Человек никак не может повлиять на закладку пола ребенка в момент оплодотворения. Но в редких случаях разрешают проводить репродуктивную технологию, которая позволяет определить пол в случае экстракорпорального оплодотворения.

Согласно статистике, у родителей может родиться девочка с высокой долей вероятностью, если папа часто находится в стрессовом состоянии.

Это далеко не все народные приметы, по которым пытались определить пол будущего ребенка. Они передавались из поколения в поколение. Иногда получалось определить или угадать!

Современные методики определения пола ребенка

Существует много современных методик, которые, по мнению их авторов, помогут родителям запланировать со стопроцентной точностью, пол будущего ребенка. Тем не менее, научно обоснованных данных, о том, что можно заранее зачать ребенка необходимого пола с помощью каких-либо методов не существует.

Множество живучих в обществе методов определения пола ребенка (пол ребенка по дате зачатия, таблицы определения пола ребенка, расчет пола ребенка по возрасту отца и матери и т.д.) приведены в обширной публикации на портале для беременных: «Maльчик или дeвoчкa: плaниpoвaниe будущeгo peбeнкa«.

Из наиболее доступных и более надежных методов определения пола будущего ребенка считается — ультразвуковое исследование. Конечно, и при использовании этого метода, бывают ошибки, но они бывают очень редко.

Какие курсы закончить, чтобы получить высокооплачиваемую работу в 2022 году

Когда, если не сейчас использовать возможности современных технологий — повышать образование и развивать профессиональные компетенции. Проект okursah.ru подготовил список наиболее востребованных в 2022 году направлений, позволяющих развивать профессиональные навыки и успешно продвигаться по карьерной лестнице.

фото: Какие курсы закончить, чтобы получить высокооплачиваемую работу в 2022 году

Проект okursah.ru сделал подборку направлений, которые будут востребованы в 2022 году. Обучаться можно дистанционно на онлайн-курсах и в онлайн-школах, чтобы стать востребованным на рынке труда и получать достойную оплату.

Управление, финансы, HR

Бизнес-процессы под воздействием современных технологий и интернета, постоянно развиваются. Курсы по менеджменту позволят:

—       успевать за новыми тенденциями;

—       эффективно управлять;

—       анализировать рынок и разрабатывать грамотные стратегии;

—       принимать обоснованные решения.

Участники курсов прокачают лидерские качества, получат актуальные знания о цифровых технологиях, научаться использовать психологические практики в управлении человеческими ресурсами.

Владея набором полезных методик, HR может в среднем зарабатывать 80 000 – 100 000 рублей, в том числе, работая удаленно. Зарплата директора по персоналу стартует от 160 000 рублей, средняя составляет 200 000 рублей.

Управленцы и финансисты – широкий пласт, включающий должности от проджект-менеджера до финансового директора. Зарплатные ожидания кандидатов могут стартовать с амбиционных 80 000 – 100 000 рублей.

Программирование

Курсы программирования обучат востребованным профессиям, и позволят трудоустроиться в выбранном направлении. Спрос на рынке невероятно высок на компетентных:

—       разработчиков программного обеспечения;

—       специалистов по кибербезопасности;

—       создателей веб-сайтов;

—       системных администраторов.

Преимущество курсов в том, что слушатели обучаются и стажируются у топовых IT-специалистов и получают фундаментальные знания по нескольким профилям одновременно — мобильная разработка, графические интерфейсы, работа с сетями и базами данных. Поэтому дальнейшее освоение профессии дается легче, а вариативность выбора профиля заметно упрощает поиск вакансий. Во время обучения студенты работают над реальными проектами, которые позже могут использованы в качестве портфолио при трудоустройстве.

В 2022 году количество свободных вакансий может заметно вырасти, ведь грамотных специалистов в этой области не хватает. Заработная плата программиста Junior начинается от 80 000 рублей, а средний доход составляет 200 000 – 220 000 рублей в месяц. Кроме этого, программирование – одна из немногих должностей с возможностью легкого перехода на удаленку.

Маркетинг

Курсы в направлении Маркетинг позволят достойно зарабатывать в качестве копирайтера или блогера, а также эффективно продвигать товары и привлекать клиентов в интернете. Маркетологи, таргетологи, SMM-щики, пользуясь различными навыками, помогают бизнесу и потребителям найти друг друга. На курсах студенты научатся:

—       анализировать продукт, ниши и эффективно использовать полученную информацию;

—       создавать цели и стратегию продвижения;

—       определять целевую аудиторию;

—       создавать воронки продаж.

Пользуясь полученными знаниями, можно работать на фрилансе или в компании, расположенной в любой точке планеты.

Высокооплачиваемую работу в сфере маркетинга может получить каждый, освоивший все базовые методики. Именно их преподают на курсах, позволяя сразу выйти на доход в 100 000 – 130 000 рублей и выше, не выходя из дома.

Дизайн

Курсы дизайна, благодаря крутым специалистам и уникальным программам, позволяют с нулевого уровня подняться на профессиональный, будь это:

—       дизайн интерьеров и ландшафтов;

—       гейм-дизайн или 3D-моделирование;

—       анимация или отрисовка иллюстраций.

Обучаясь дистанционно, можно за несколько месяцев получить востребованную профессию, научиться правильно преподносить работу, находить заказчиков. Курсы рассчитаны как на опытных дизайнеров, так и новичков, художников и фотографов, просто на тех, кто мечтает рисовать.

Творческая профессия пользуется большим, нарастающим спросом в интернет-пространстве и, вероятно, на долгие годы вперед сохранит эту тенденцию. Графический дизайнер, в среднем, зарабатывает от 130 000 до 160 000 рублей в месяце. Специалисты, возглавляющие отделы или направления могут рассчитывать на заработок вдвое выше.

Аналитика

Профессия аналитика, считающаяся профессией будущего, уже сегодня востребована в бизнесе, таких отраслях, как аэронавтика, фармацевтика, нефтегазовая, металлургия, энергетика. Курсы будут интересны всем, кто работает или хочет работать с данными. Студенты:

—       получат основы программирования на Python;

—       научаться пользоваться инструментом бизнес-аналитики Power BI;

—       расширят компетенции и перейдут на более высокий уровень знаний.

Студенты курса узнают, как применять полученные знания для решения конкретных бизнес-задач.

Заработная плата специалиста в должности аналитика, в зависимости от специализации, составит 170 000 – 230 000 рублей в месяц.

Видео, фото, аудио

Мечтаете создавать впечатляющее видео или фото, крутую электронную музыку — делайте выбор в пользу курсов по:

—       съемке и обработке фото;

—       созданию видео;

—       звукорежиссуре и sound-дизайну;

—       продвижению видео.

Обладая творческими талантами, можно за короткий срок научиться писать сценарии сериалов, режиссировать медиапроекты, управлять музыкальным лейблом. Совместно с экспертами-практиками из индустрии освоить инструменты, навыки и знания, обучающие соберут первое портфолио.

Важное преимущество курсов – на них можно изучить самые свежие технологии, познакомиться с новинками софта и «подхватить» последний тренд. Поэтому и доход на должности довольно приличный: 100 000 – 250 000 получает специалист за съемку и обработку фотографий, видео или музыки.

Красота и косметология

Курсы позволят получить теоретические знания и практические навыки в сфере красоты, чтобы работать с клиентами в салоне на работодателя или дома, в качестве самозанятого. Выучившись на стилиста, визажиста, парикмахера, специалиста по маникюру, диетолога, массажиста, слушатель курса получает в руки профессию, которая актуальна во все времена.

Среди предложенных направлений можно выбрать одно или несколько, для формирования полной теоретической базы, расширения области знаний и наработки практики. Профессия очень востребована, причем в разных регионах странных. А опытные имиджмейкеры могут по собственному усмотрению устанавливать стоимость на услуги.

Саморазвитие

Курсы по саморазвитию развивают полезные личные качества и формируют позитивное мышление, направленное на успех. Полученные знания можно использовать не только в жизни, но и в работе. Спокойный и уверенный человек, обладающий знаниями тайм-менеджера и основами коммуникации, будет вне конкуренции при приеме на работу.

Обучение поможет эффективно «прокачать» soft skills, навыки, которые в 70% случаев ценятся больше, чем практический опыт (по данным опроса в 2021 году). А это уже позволит, как минимум, вдвое увеличить размер зарплаты или устроиться в более престижную компанию.

Отдавая предпочтение онлайн-курсам, вы экономите время и деньги, получая актуальные знания, способствующие профессиональному и личностному росту. Всего за несколько месяцев каждый может полноценно освоить профессию с нуля, наработать портфолио и обойти большинство кандидатов при собеседовании на высокооплачиваемую должность.

Финансовый супермаркет «Выберу.ру» первым из финтех-отрасли запустил новый раздел «Образование»

Накануне новогодних каникул «Выберу.ру» запустил на платформе финансового супермаркета новое направление «Выберу образование» большой раздел сайта, где собраны популярные онлайн-курсы для обучения диджитал-профессиям и гибким компетенциям в ведущих онлайн-школах страны. «Выберу.ру» первым из финансовых маркетплейсов страны внедрил сервис для сравнения и выбора образовательной программы и кредита для его оплаты.

фото: Финансовый супермаркет «Выберу.ру» первым из финтех-отрасли запустил новый раздел «Образование»

Новый раздел «Образование» был создан командой «Выберу.ру» в рекордные сроки. Всего 3 месяца понадобилось проектной группе, чтобы сделать с нуля, а затем интегрировать образовательное направление на платформу финансового супермаркета. В результате была решена стратегическая задача – пользователи «Выберу.ру» получили удобный ИТ-инструмент для сравнения десятков образовательных онлайн-курсов и помощь в подборе оптимального кредита из сотен продуктов банков.

«По оценкам экспертов EdTech, отечественный рынок онлайн-обучения ежегодно увеличивается больше, чем на треть. Сегодня человеку с любым опытом стало гораздо проще дистанционно пройти переподготовку и получить диджитал-профессию, да и любое дополнительное образование. Люди всё чаще тратят немалые деньги на обучение. «Выберу.ру» как один из лидеров финтеха не мог остаться в стороне растущей популярности онлайн-образования. Наш финансовый супермаркет «Выберу.ру» стремится агрегировать всё лучшее, что есть на рынке образовательных услуг, и запустил новый раздел – «Выберу образование». Мы помогаем людям не только найти интересный и полезный курс, но и даём дополнительные инструменты – например, выбор подходящего образовательного кредита», – рассказал генеральный директор «Выберу.ру» Григорий Бурденко. 

В первом релизе нового образовательного раздела разработчики «Выберу.ру» представили два ключевых продуктовых блока – «Профессии в диджитал» и «Полезные навыки для всех». В каталоге диджитал-специальностей собраны более 40 курсов, связанных с веб-разработкой, программированием, тестированием, маркетингом, менеджментом продуктов и проектов, seo-продвижением, smm, и др. Эти профессии наиболее востребованы на рынке – выпускники таких курсов, став квалифицированными специалистами, успешно конкурируют за престижные и хорошо оплачиваемые вакансии.

Каталог с курсами полезных навыков содержит короткие образовательные программы для освоения новых компетенций. Эти образовательные мини-модули подойдут любому человеку, который хочет развиваться независимо от того, в какой области и кем он сейчас работает. В числе образовательных программ, например, мастерство публичных выступлений, автоматизация работы с помощью Excel и Google таблиц, пошив одежды, азы фотографии, основы кондитерского дела и др. Знания, которые получит выпускник программы дополнительного образования, пригодятся ему в текущей работе. А возможно, новые полезные навыки помогут самореализоваться в хобби или даже поменять профессию.

В зависимости от введенных параметров – направления развития, текущих навыков, стоимости и срока обучения – сервис подбора образовательных программ на «Выберу.ру» покажет человеку программы и онлайн-школы, которые предлагают подходящие курсы. На этапе запуска в базе «Выберу.ру» размещены предложения от 4-х ведущих образовательных интернет-проектов: GeekBrains, Нетология, SkillBox, Яндекс. Практикум.

Прямо на странице выбранного курса пользователь видит стоимость обучения и скидку. Если денег на оплату не хватает, то, не покидая страницу, с помощью сервиса подбора банковского кредита можно найти выгодный вариант по сумме и сроку. После чего рассчитать свои ежемесячные расходы, переплату и принять решение. А затем оформить онлайн-заявку на обучение или кредит сразу на сайте «Выберу.ру».

«Задача создать новый раздел была поставлена нами в конце лета после исследований рынка. Дальнейшая ИТ-разработка, создание дизайна, сбор контента – словом, всё от идеи до запуска масштабного проекта заняло у команды «Выберу.ру» всего 3 месяца. Благодаря новому разделу пользователи «Выберу.ру» сэкономят не только деньги, но и время нет необходимости собирать гигабайты информации на разных сайтах онлайн-школ. Определиться с выбором проще дистанционно на одном сервисе в удобное человеку время»,резюмирует директор по продукту «Выберу.ру» Юлия Деньгина.

«Выберу.ру» www.vbr.ru – независимый сервис сравнения и подбора банковских, страховых и финансовых продуктов, входит в тройку крупнейших площадок-финансовых агрегаторов. Ежемесячная посещаемость сервиса — более 4 000 000 человек. «Выберу.ру» – лауреат Премии Рунета 2017 и победитель ComNews Awards 2019 за лучшее мобильное приложение. Сегодня в финансовом супермаркете «Выберу.ру» предложения от 368 кредитных организаций, 200 страховых компаний, 153 МФО, 54 НПФ, а также почти 6000 вариантов ипотечных продуктов, вкладов, банковских карт, Каско и ОСАГО. Аудитория маркетплейса – люди, индивидуальные предприниматели и малый бизнес, заинтересованные в ежедневном качественном выборе финансовых решений. «Выберу.ру» — это проект IT-компании «DD Planet», один из самых быстрорастущих сервисов среди российских финансовых онлайн-агрегаторов. В марте 2020 года был включен в список социально значимых ресурсов от Минкомсвязи РФ. В октябре 2021 года «Выберу.ру» вошел в ТОП-10 наиболее цитируемых финансовых СМИ в рейтинге Медиалогии.

Успешные карьеристы КБГУ в проекте Росмолодежи

19 декабря в Точке кипения Кабардино-Балкарского государственного университета им. Х.М. Бербекова федеральный эксперт в области образования, исполнительный директор севастопольского регионального отделения Общероссийской общественной организации «Опора России» Мария Саушкина провела тренинг, посвященный командообразованию, личному бренду и лидерству.

Данный тренинг – часть дополнительной общеобразовательной (общеразвивающей) программы «Успешный карьерист», реализуемой КБГУ в рамках Всероссийского конкурса молодежных проектов, проводимого в 2021 году Федеральным агентством по делам молодежи (Росмолодежь).

Программа «Успешный карьерист» направлена на формирование надпрофессиональных навыков студентов, необходимых для личностного и профессионального роста.

Мария Александровна более десяти лет курировала внеучебную деятельность Балтийского федерального университета им. Канта, а также была директором департамента по работе со студентами, возглавляла волонтерский центр. Она имеет значительный опыт общественной деятельности, много лет работала в некоммерческих организациях.

Студенты КБГУ получили практические советы в развитии надпрофессиональных навыков, которые позволят им адаптироваться в быстро меняющихся условиях рынка труда, правильно позиционировать себя в выбранной сфере деятельности. Также Мария Саушкина рассказала участникам тренинга об атласе новых профессий, который может стать путеводителем по активно развивающимся отраслям и технологиям, продуктам, практикам управления будущего.

Разработчик программы «Успешный карьерист», директор центра проектов и практик сопровождения проектов департамента Национальной технологической инициативы и непрерывного образования КБГУ Ирина Золотарева отметила:

Сегодня «правильный», он же «успешный карьерист» – это, прежде всего, человек, стремящийся стать профессионалом за счет собственного труда. Тот, кто обладает «гибкими навыками», т.е. способностями, востребованными в различных профессиях – умеет эффективно коммуницировать, осваивать новые технологии, легко адаптируется к быстро меняющимся условиям производства, способен совмещать несколько видов труда и т.д. Иными словами, человек, имеющий высокую мотивацию на достижение своих целей.

Полученные участниками проекта теоретические знания, участие в различных мероприятиях проекта позволят развить три главных, на наш взгляд, надпрофессиональных навыка, способных положительно повлиять на трудоустройство или построение карьеры, — креативное мышление, базовые коммуникационные навыки и лидерские качества.

9

Названы лучшие образовательные проекты в рамках пятой ежегодной Премии «Эффективное образование»

Человеческий капитал – вот что является двигателем прогресса. 16 декабря в Москве состоялось подведение итогов пятой ежегодной Премии «Эффективное образование», созданной для поддержки развития дополнительного, дистанционного, профессионального и корпоративного образования.

фото: Названы лучшие образовательные проекты в рамках пятой ежегодной Премии «Эффективное образование»

Лучшими, по мнению Экспертного совета 2021 года, стали:

В категории «HR-Бренд»:

hh.ru – номинация «Работодатель года»

В категории «Корпоративные программы»:

Макдоналдс – номинация «Проект года»

ПАО «Ростелеком» – номинация «Программа года»

Корпоративный Университет Вселенная Открытий – номинация «Открытие года»

В категории «Корпоративные программы. Сетевой бизнес»:

NL International NBS University – номинация «Корпоративный университет года»

В категории «Корпоративные программы. Гостинично-ресторанный бизнес»:

Макдоналдс – номинация «Корпоративный университет года»

В категории «Корпоративные программы. Финансы и консалтинг»:

Корпоративный Университет Вселенная Открытий – номинация «Корпоративный университет года»

В категории «Переобучение сотрудников»:

ПАО «ГМК «Норильский никель» – номинация «Цифровой прорыв в период пандемии»

В категории «Партнерские проекты»:

ПАО «Вымпелком» – номинация «Проект года»

В категории «Социальные программы»:

СБЕР – номинация «Программа года»

Skillbox – номинация «Проект года»

ООО «Хендэ Мотор СНГ» Проект «Большая музыка для маленьких» – номинация «Образовательный проект года»

АО «СУЭК» – номинация «За вклад в развитие образования»

Ника Кидман – номинация «Решение года»

В категории «Онлайн-образование»:

ПАО «Ростелеком» – номинация «Проект года»

Центр инвестиционной грамотности «ФИН-РА» – номинация «Онлайн-школа года»

ГК «PUZZLE ENGLISH» – номинация «Прорыв года»

Образовательная платформа Нетология – номинация «Программа года»

ООО «Международная Академия Нумерологии «Альвасар» – номинация «Технология года»

Центр океанографии и морской биологии «Москвариум» – номинация «Открытие года»

В категории «Инновации»:

ООО «КНАУФ ГИПС» – номинация «Прорыв года»

В категории «Образовательные проекты»:

Газпромнефть снабжение. Academy Isource – номинация «Программа года»

EF Academy – номинация «Лучшая международная частная школа»

В категории «Спорт и здоровый образ жизни»:

DoYoga – номинация «Онлайн школа года»

В категории «Бизнес-образование»:

Moscow Business School – номинация «За вклад в развитие образования»

City Business School – номинация «Лучшая программа МВА»

Образовательная программа подготовки управленческих кадров «Лидеры производительности», которая реализуется Центром повышения производительности Всероссийской Академии внешней торговли – номинация «Программа года»

Бизнес-школа АМИ – номинация «Прорыв года»

Школа управления СКОЛКОВО – номинация «Онлайн курс года»

Школа управления СКОЛКОВО – номинация «Бизнес-школа года»

В категории «Финансовая грамотность»:

ПАО Банк «ФК Открытие» Академия бизнеса – номинация «Платформа года»

Ассоциация финансовых и инвестиционных советников фондового рынка – номинация «Лучшая онлайн-школа»

Финансовая группа «ФИНАМ» – номинация «Программа года»

Финансовая академия Capital Skills – номинация «За вклад в развитие образования»

В категории «СМИ и блоги»:

Открытие Инвестиции – номинация «Проект года»

В категории «Персональные номинации»:

Бизнес-тренер Елена Жданова – номинация «Карьерное консультирование года»

Ежегодно Экспертный совет Премии «Эффективное образование», в состав которого входят общественные деятели, специалисты в области образования, представители органов власти и бизнеса, выявляет лучшие образовательные проекты.

Как изменить жизнь с нового года и не сдаться? 5 советов от лайф-коуча Романа Досова

Начать всё с чистого листа после Нового года – более грандиозная версия любимого многими обещания «стартовать с понедельника».

Заняться спортом, похудеть, разумно подходить к тратам, накопить деньги, выучить английский язык, поехать в путешествие мечты или проводить больше времени с близкими – все эти не самые сложные задачи мы часто оставляем на следующий год, а потом, увлекшись праздничной суетой, продолжаем откладывать снова и снова. Как же не сдаться в этот раз и не упустить шанс улучшить свою жизнь? Советами поделился Роман Досов, коуч с десятилетним опытом и автор блога об осознанности и личностной трансформации.

фото: Как изменить жизнь с нового года и не сдаться? 5 советов от лайф-коуча Романа Досова

Пройдите большой путь маленькими шагами

Изменить свою жизнь, выйти на новый уровень развития, забраться на следующую ступень успеха – всё это звучит заманчиво, но ситуацию усложняет один факт: биологически человек запрограммирован сопротивляться переменам. Нам свойственно стремиться к постоянству, ведь это залог безопасности и выживания. Здесь и заключается одна из причин, вынуждающих нас отказываться от планов полностью преобразовать свою жизнь и стать совершенно другим человеком.

фото: Как изменить жизнь с нового года и не сдаться? 5 советов от лайф-коуча Романа Досова

Как же преодолеть эту проблему и побороть начальное сопротивление? Важно сделать так, чтобы изменяющаяся среда не становилась источником сильного стресса. Поэтому новые привычки стоит добавлять в жизнь постепенно и друг за другом. Не пытайтесь улучшить внешний вид, сменить работу, разбогатеть, переехать в другую страну и привести в порядок здоровье в один момент. Для начала выберите одну цель и понемногу вливайтесь в процесс.

Например, если мы говорим о спорте, не стоит сразу идти на сложные тренировки и сравнивать себя с людьми, для которых тренажерный зал – второй дом. В первых числах января запишитесь на лёгкое занятие для новичков, которое не станет изнуряющим, и тогда упражнения и походы на тренировки не будут ассоциироваться с чем-то сложным и неприятным. Постепенно увеличивайте нагрузку и наслаждайтесь тем, как ваша форма и самочувствие улучшаются. Привыкнув к новому увлечению, переходите к следующим шагам и другим целям. Главное – проделывайте путь к переменам ступень за ступенью.

фото: Как изменить жизнь с нового года и не сдаться? 5 советов от лайф-коуча Романа Досова

Превратите процесс из испытания в удовольствие 

Обещая себе начать новую жизнь с понедельника или 1 января, люди зачастую тяжело вздыхают и представляют трудный процесс, полный лишений. Те, кто хочет перейти на правильное питание, мысленно видят, как будут жевать пресный сельдерей, пока все вокруг наслаждаются оливье и бутербродами с икрой. Желающие улучшить финансовое положение с грустью думают о том, как ограничат себя в покупках и совсем ничем не будут радовать себя, подсчитывая каждую копейку. Такое мышление заставляет отказываться от перемен как от источника стресса и неприятностей.

Однако на новые привычки можно взглянуть с иной стороны и увидеть в них возможность для приятных впечатлений. Откажитесь от идеи жесткой, изнуряющей диеты и откройте для себя огромный мир интересных рецептов полезных блюд. Пробуйте разные продукты и сочетания ингредиентов, сосредоточившись на мысли о том, что ваше тело становится всё более здоровым, сильным и красивым каждый день. В вопросе денег остановите внимание на том, что вы идете к финансовой свободе и благополучию. Сэкономленные и накопленные деньги не лишают вас чего-то, а дают шанс чувствовать себя свободнее и приобретать уверенность в будущем.

Позитивный подход работает практически в любой сфере. Сформулируйте запрос о необходимых переменах не в форме челленджа, а в виде желания. Перед новым годом это особенно актуально! 

фото: Как изменить жизнь с нового года и не сдаться? 5 советов от лайф-коуча Романа Досова

Помните, что любая роль вам доступна

Предновогодняя атмосфера и праздничная суета часто дарят нам веру в чудеса и ощущение, что всё возможно. Однако после праздников мы часто теряем энтузиазм и веру в то, что сможем выполнить собственные обещания. Например, перед 1 января человек обещает себе, что в новом году обязательно станет миллионером, а затем, вернувшись к работе и ежедневной рутине, вспоминает пресловутую фразу: «Не жили богато, нечего и начинать».

Это случается потому, что мы слишком привязываемся к ролям, которые играем в повседневной жизни. Женщина, привыкшая к роли матери, боится выйти на сложную работу и стать успешной бизнес-вуман. Домосед не рискует отправиться в путешествие мечты, потому что никогда не был авантюристом. Офисный работник, ранее не занимавшийся музыкой, опасается, что будет смешно выглядеть с гитарой в руках, хотя перед сном представляет себя на сцене. Чтобы прийти к переменам, важно осознать, что ваша личность не исчерпывается ни одной из привычных ролей. В любой момент времени вы можете быть кем угодно. Настоящий вы – это человек вне ролей, за их рамками.

Забудьте о фразе: «Нечего и начинать». Начинайте, пробуйте, испытывайте себя в незнакомых амплуа. Старт нового года – отличный повод переосмыслить, кем вы являетесь, и примерить роль, о которой всегда мечтали. Возможно, это будет роль на один сезон, а может, в итоге она останется с вами на всю жизнь.

Начинайте действовать сразу

31 декабря все отдыхают, 1 января приходят в себя, затем нужны несколько дней, чтобы доесть салаты и сходить в гости к родственникам и друзьям… Так постепенно обещание «начать новую жизнь с 1 января» сдвигается всё дальше и дальше. Мы переносим «дедлайн» на начало рабочей недели, потом на февраль, на весну, а после совсем забываем о том, что хотели все преобразовать с нового года. Осознание приходит слишком поздно: «Уже ноябрь, а ничего так и не изменилось!» И всё снова идёт по кругу.

Чтобы избежать подобной роковой ошибки, в этом году составьте график и придерживайтесь его. Начинайте действовать сразу, иначе всё снова закончится желанием отложить план до лета. И если 1 января ещё можно дать себе поблажку, то со 2 числа уже точно можно ходить на тренировки, начать медитировать, чтобы стать более уравновешенным человеком, создать таблицу в Excel для контроля расходов и доходов. Используйте свободное время, подаренное нам праздниками, и внесите в свое расписание полезные дела, которые станут шагами в достижении вашей цели.

Не бойтесь обращаться за помощью

Перемены – сложный процесс, и не всегда с этим можно справиться в одиночку. Да, слово «самосовершенствование» заставляет нас думать, что улучшать себя нужно самостоятельно, однако в реальности процесс может быть гораздо более эффективным, если подключается профессионал.

Сделать занятия в тренажерном зале более результативными и безопасными поможет тренер. Ускорить изучение английского языка, который многие не могут довести до хорошего уровня десятилетиями, способен грамотный и профессиональный преподаватель. Более широкую помощь в улучшении качества жизни, работы и общения окажет лайф-коуч. Чтобы найти подходящего специалиста в этой области, изучайте блоги коучей, их методику, и выберите того, кто близок вам по духу и по тематике. Коуч составит индивидуальный план работы, поддержит в критические моменты и не даст вам опустить руки и сдаться.

Человек может пытаться решить свою проблему долгие годы, но так ничего и не изменить. А все потому что он пытается решить свою проблему чужими инструментами. Суть моей методики заключается в многогранном исследовании вашего запроса и работы с ним, исходя из вашей ситуации на данный момент. С каждым человеком, с каждой командой и с каждой группой подбирается решение, которое подойдет только им. 

Все для веб-дизайнеров в одном месте — ZZ.Guru

Освоить веб-дизайн может быть полезным, ведь веб-дизайнер – важная профессия, которая не стоит на месте. Ежедневно появляются новые технологии, позволяющие дизайнерам создавать самые невероятные проекты и неплохо на этом зарабатывать. Как и где освоить востребованную профессию?

Подборку бесплатных видеоуроков для веб-дизайна, которые помогут вам обучиться основам веб-разработки предлагает портал для веб-дизайнеров ZZ.Guru. Их можно использовать как для общего развития, так и для обучения конкретной программе.

На портале собран обширный материал и инструментарий, который может понадобиться в работе любого дизайнера: новички найдут для себя видеоуроки веб-дизайна, а опытные пользователи практический материал: иконки, клипы, текстуры, модели и мокапы, включая материалы для видеомонтажа — Sony Vegas, Movavi, Premier Pro, Cinema 4D. На портале также представлены программы для мобильного монтажа — идеальное решение для SMM-специалистов и блогеров.

Образовательные статьи помогут найти ответ на любой вопрос о дизайне, монтаже или обработке фото и видео: в одном месте собраны все полезности для дизайнеров (курсы, книги, статьи, видео-уроки, вебинары, кейсы, бесплатные материалы и т.д.).

Если нужен готовый продукт (от логотипа, до дизайна), специалисты проекта ZZ.Guru с любовью выполнят за Вас работу по четкому ТЗ. Чтобы стать продвинутым фото- и видеогуру, рекомендуется следить за обновлениями проекта в телеграмм каналах!

Сайт проекта: https://zz.guru

Роскошь — это найти время и воплотить в реальность свою мечту о самостоятельном пошиве одежды!

Как шить и жить в удовольствие? Youtube-канал «Модные практики» отвечает на эти и другие вопросы! Если вы мечтаете научиться шить одежду своими руками, хотите сменить свою профессию на профессию портного или повысить уровень вашего швейного мастерства —этот материал для вас.

Быть собой. Быть разной. Быть яркой и стильной — это то, чего желает каждая женщина! И это то, что обретает каждая ученица на youtube-канале «Модные практики». Благодаря многолетнему швейному опыту Ирины Михайловны Паукште и других авторов «Модных практик» тысячи женщин в десятках стран мира научились с нуля пошиву одежды.

фото:  Роскошь — это найти время и воплотить в реальность свою мечту о самостоятельном пошиве одежды!

Более 100 онлайн курсов, свыше 1 миллиона подписчиковмногонациональная аудитория — все это результат работы большой команды! Мы делаем то, что откликается в сердцах тысячи женщин — учим шить качественную и стильную одежду своими руками!

Благодаря нашим онлайн-курсам сотни тысяч учениц изучили искусство дизайна, научились шить нижнее белье, создавать одежду для мам и детей, а также освоили пошив базового гардероба и даже верхней одежды!

фото:  Роскошь — это найти время и воплотить в реальность свою мечту о самостоятельном пошиве одежды!

Один из самых популярных видеокурсов  «10 мерок»! Это авторская работа Ирины Михайловны Паукште, гуру проекта «Модные практики», профессионала с богатым многолетним опытом в пошиве одежды. Курс содержит в себе пошаговые уроки построения базовой основы без которой действительно сложно начать шить качественные изделия!

фото:  Роскошь — это найти время и воплотить в реальность свою мечту о самостоятельном пошиве одежды!

Ещё один важный и не менее полезный видеокурс для всех кто хочет научиться пошиву одежды — «Платье-футляр с рукавом и без рукава». Благодаря этому курсу вы получите знания которые помогут вам в пошиве самых различных изделий. 

 Множество полезных технологий и портновских секретов содержат в себе и другие курсы, которые помогли нашим ученикам выйти на качественно новый уровень мастерства! 

«Праздничное кружевное платье», «Классическая юбка со шлицей», «Джинсы Mom’s», «Стеганое пальто», «Прямые женские брюки», «Бюстгальтер на большую грудь», «Мужская сорочка», «Полушубок из натурального меха», «Женский жакет» — эти и другие курсы уже стали бестселлерами и любимчиками учеников по всему миру!

Для многих канал «Модные практики» стал настоящим швейным коммьюнити. И эта семья продолжает расти! Не так давно мы открыли новые youtube-каналы, где обучаем швейному мастерству на английском, испанском, немецком и итальянском языках. В ближайшем будущем мы планируем запуск новых видеокурсов и открытие каналов на арабском и китайских языках.

А с теми кто увлечен шитьем так же сильно как наши мастера мы делимся портновскими секретами в Клубе «Модные практики». Это закрытое сообщество в котором мы каждую неделю в прямом эфире создаем новые изделия! Моделирование, крой, шитье и другие нюансы — все это показываем в режиме реального времени не упуская ни одной детали и отвечая на вопросы учеников. Кроме того, мы делимся полезными роликами и статьями, которые позволят каждому более углубленно изучать портновское искусство!  

Ведь мы хотим, чтобы каждая женщина в мире смогла почувствовать свою уникальность и обрела такой важный и ценный навык — пошив одежды своими руками!

Чтобы начать начать обучение портновскому искусству с выгодой — переходите на страницу акции Черная Пятница! Сейчас действуют скидки до 60% на все видеокурсы  «Модных практик» 

Семь профессий, которые легко и быстро можно освоить самостоятельно по интернету

Из-за пандемии коронавируса многие люди потеряли свои рабочие места или задумались о смене сферы деятельности. Но как быть, если возможности учиться новой профессии за большие деньги нет? Благодаря интернету, получить новые навыки и знания можно не только не выходя из дома, но и бесплатно. Рассказываем, каким профессиям сможет научиться каждый.

фото: Семь профессий, которые легко и быстро можно освоить самостоятельно по интернету

Копирайтер

Копирайтинг – это написание текстов. Такая работа не требует привязки к офису и может выполняться в том числе из дома, что особенно актуально в период пандемии. При этом у копирайтинга есть немало интересных направлений для работы – например, ведение социальных сетей, SEO-копирайтинг, написание текстов для рассылок или лэндингов. Конечно, специалисту по написанию текстов необходимо не только грамотно и структурировано излагать свои мысли, но и знать нюансы выбранного направления. Этому и многому другому могут научить различные онлайн-курсы, а также учебники, выложенные в бесплатный доступ, и обучающие видео на YouTube.

фото: Семь профессий, которые легко и быстро можно освоить самостоятельно по интернету

Менеджер, специалист по отчетности

Когда речь заходит о работе с отчетностью, будь то анализ существующих данных или их подготовка, то в большинстве случаев это профессии, тесно связанные с компьютерными навыками. Для успешной и эффективной работы необходимо хорошо ориентироваться в Excel, а во многих компаниях нужно знать SQL и, как минимум, один язык программирования. И хотя кажется, что это точно не вариант для самостоятельного изучения, это не так. В сети немало полезных и понятных уроков, которые поэтапно погружают в тему и помогают разобраться в вопросе без денежных затрат. Один из таких источников – YouTube-канал Максима Кухаря.

«Работа должна приносить радость – а это невозможно, если человек с головой погружается в однообразную рутину. Не допускать такого помогают простые и интересные решения для автоматизации рабочих задач в привычных офисных приложениях. Кроме того, безусловно, необходимы базовые знания тех самых приложений, с которыми человек так или иначе работает – будь это начинающий разработчик, аналитик или специалист по работе с базами данных.», – отмечает автор канала.

Информация на канале грамотно структурирована, а поэтапные видеоуроки с примерами помогут понять материал даже тем, кто в нем совсем не разбирается. Помимо самого обучения, к большинству уроков прилагаются бесплатные рабочие файлы, плюс автор канала оказывает помощь и поддержку всем слушателям.

фото: Семь профессий, которые легко и быстро можно освоить самостоятельно по интернету

Веб-дизайнер

Веб-дизайн – профессия, которая всегда актуальна. Веб-дизайнеры не только занимаются внешним видом сайта, созданием баннеров и иллюстраций, но и отлично работают в графических редакторах. Благодаря этому веб-дизайнеры могут предлагать целый спектр услуг – начиная с отрисовки логотипа и заканчивая созданием фирменного стиля. Многие думают, что веб-дизайнером невозможно стать, если не умеешь рисовать. Однако в современном мире, полном разнообразных веб-сервисов и специализированных программ, это не помеха. К тому же, для начала всегда можно научиться рисовать, используя в качестве источников вдохновения многочисленные примеры в интернете. Интересные обучающие видео можно найти на канале веб-дизайнера Станислава Карпинского.

Таргетолог

Профессия таргетолога – отличная возможность забыть про надоевший за долгие годы офис и начать работать из дома. Таргетолог отвечает за грамотную настройку рекламы в социальных сетях – и здесь действительно есть чему поучиться. Таргетологам важно уметь подбирать и анализировать целевую аудиторию своих заказчиков, точно определять её интересы и, исходя из этого, выстраивать свою рабочую стратегию. Грамотный таргетолог умеет анализировать, любит работать с контентом и цифрами, а также разбирается в работе рекламных кабинетов и сервисов для сбора и анализа аудитории. Обучаться можно в том числе по видео – например, на канале TargeRita.

Дизайнер интерьера

Обучиться на дизайнера интерьеров можно онлайн – в этом помогут различные курсы и школы, которые предлагают обучение с нуля. Помимо всех необходимых знаний, обучение также позволяет начать формировать портфолио, необходимое для получения первых заказов. Курсы и обучающие материалы дадут понимание, как грамотно выполнять чертежи, решать те или иные проблемы и какие моменты из строительного законодательства нужно запомнить. Обучаться удобнее всего по видео экспертов и школ – в этом случае можно посмотреть на примеры и выработать насмотренность.

Программист

ИТ – перспективная отрасль, известная достойными зарплатами и возможностью удаленной работы. Конечно, чтобы все это воплотилось в реальность, важно стать по-настоящему востребованным и хорошим специалистом. Научиться программировать с нуля не так сложно, как может показаться на первый взгляд. В современном мире существует немало учебников, а также разнообразных онлайн-курсов и практикумов. При этом большое количество информации доступно бесплатно. Многие материалы ориентированы специально на новичков и объясняют сложные вещи максимально простым понятным языком.

SMM-специалист

SMMщики – мастера коммуникации с аудиторией, способные с легкостью подобрать интересный и востребованный контент, наладить диалог с подписчиками, привлечь клиентов и повысить узнаваемость бренда. Именно этот специалист разрабатывает стратегию продвижения, следит за новыми трендами и течениями, анализирует конкурентов и выявляет актуальные интересы целевой аудитории брендов. В обязанности SMM-специалиста также входит составление контент-планов, а также создание и размещение разнообразного контента. И хотя профессия кажется предельно простой и ясной, на самом деле SMM-специалистам необходимо обладать целым спектром знаний. Поэтому, если выбирать данное направление для работы, важно детально погрузиться в материал и найти грамотно составленные курсы. В этом также помогут разнообразные курсы и обучающие видео – например, на канале DamirKhalilov.

Мой универ – День открытых дверей в вузах в новом формате

В России стартовал новый образовательный интернет-проект «Мой универ». Цель проекта – интересно и интерактивно рассказать сегодняшней молодежи, вчерашним школьникам об абсолютно разных вузах страны в удобном для них интернет-формате.

Организатором проекта выступила АНО «Центр разработки и реализации программа в области культуры, искусства и патриотического воспитания граждан «Наследие Нации» при поддержке АНО «Институт развития интернета» — АНО «ИРИ», в задачи которого входит поддержка проектов направленных на создание интернет-контента для молодежи.

По словам генерального директора АНО «Наследие Нации» Елены Штульман — формат проекта «Мой универ» – реалити-путешествие по вузам, где мы в режиме реального времени общаемся со студентами, посещаем лекции, лаборатории, включаемся в волонтерскую жизнь, узнаем какими идеями руководствуются ребята для  достижения своих целей. Проект очень добрый, открытый, позитивный и главное искренний. В каждом вузе мы находим самое интересное, инновационное и доступное для студентов, показываем это зрителям. Задача проекта продемонстрировать лучшие образовательные программы, возможности самореализации, мотивировать к поступлению и получению профессий, показать истории жизненного пути лучших выпускников вузов».

Инициатором и соавтором проекта выступил эксперт в области образования, зампред Госдумы Борис Чернышов, который придает теме образования значительную роль и является рупором качественных и инновационно-технологических инициатив в системе.

В своей оценке роли проекта он обращается к словам нашего Президента В.В. Путина, который сказал, что «без современного, качественного, доступного образования, причём во всех регионах страны, невозможно добиться ничего в сфере развития, и нам нужно прежде всего обеспечить справедливость, равные стартовые возможности для каждого ребёнка, для раскрытия его талантов, для его будущих успехов в профессии, да и в целом потом в жизни».

«Мой универ» — это образовательное путешествие в нашу студенческую Россию, где мы показываем жизнь «от первого лица», ребята говорят о мечтах, рассказывают истории своих успехов, — отмечает Борис Чернышов, — встречаясь с ректором, мы задаем ему вопросы о будущем вуза, об образе студента 2030 года, каким он будет, как его замотивировать на получение профессии, какие возможности есть у него и кем он может стать в будущем».

В стартовом этапе проекта приняли участие 8 вузов:

  • Владимирский государственный университет им. Александра Григорьевича и Николая Григорьевича Столетовых
  • Воронежский государственный технический университет
  • Российский новый университет
  • Финансовый университет при Правительстве РФ
  • Тверской государственный университет
  • Ингушский государственный университет
  • Российской государственный педагогический университет им. А.И. Герцена
  • Балтийская государственная академия рыбопромыслового флота в составе Калининградского государственного технического университета.

В России более 1000 вузов, в которых своя уникальная образовательная среда. Сейчас в стране высшее образование получает свыше 4 млн. студентов, а ежегодно выпускниками становятся более 500 тысяч студентов.

Наш проект рассказывает о студенческой России и открывает двери наших отечественных вузов. В будущем году проект будет продолжаться и расширять свою географию.

Все выпускаемые серии транслируются на созданном интернет-канале проекта в YouTube, а также в доступных соцсетях.

Следи за нашими событиями! Все серии можно увидеть только на интернет-канале проекта: https://www.youtube.com/channel/UC6cGAvtsDS8MQ3YBTajiw_A

Соцсети проекта «Мой универ»:

Инстаграм: https://www.instagram.com/myuniversity2030

TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSerGKmcW/

ВК: https://vk.com/myuniversity2030

FB: https://www.facebook.com/Мой-Универ-102810308848442

Дзен — https://zen.yandex.ru/id/615d7ae92f8357479a9b9cf8

Rutube: https://rutube.ru/channel/23666975/

#мойунивер #проектмойунивер #образование #наука #университет #наследиенации #ири #чернышов #штульман ##студенческаяжизнь

Обратите внимание

Littlejohn - CES (Cambridge English for Schools) 4 Student's Book, 2009 год
store.cross-roads.ru
Питайтесь правильно с myJane
soft.masterit.ru
Hard Disk Sentinel
soft.masterit.ru