Masaazhist — Пресс-релизы Московских компаний

Как найти хорошего массажиста в холодное время года

Массаж зимой может быть полезен для здоровья. Он помогает улучшить кровообращение, снять напряжение и усталость мышц, а также повысить общий тонус организма.

Зимой можно укреплять здоровье, занимаясь спортом, правильно питаясь и соблюдая режим дня. Также важно избегать переохлаждения и простудных заболеваний. Как и в любое другое время года, массаж зимой может быть полезен для здоровья. Он помогает улучшить кровообращение, снять напряжение и усталость мышц, а также повысить общий тонус организма. Однако, стоит учитывать, что зимой температура воздуха ниже, и это может привести к тому, что массаж будет менее комфортным и эффективным. Поэтому, перед тем как начать заниматься массажем зимой, рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по массажу.

Чтобы найти хорошего массажиста, можно воспользоваться рекомендациями друзей и знакомых, которые уже обращались к нему. Также можно поискать отзывы о массажистах в интернете, прочитать их биографии и сертификаты. Важно также учитывать опыт работы массажиста и его квалификацию.

Вы можете воспользоваться поиском в интернете, чтобы найти сайты, предназначенные для вызова массажистов на дом. Или обратиться напрямую к любому профессиональному массажисту с сайта МАССАЖИСТ.РУ https://massazhist.ru/. Это каталог профессиональных массажистов Москвы.

В зимнее время наиболее востребованы следующие виды массажа:

массаж для мужчин
массаж спины
аромамассаж
массаж и парение в кедровой бочке
СПА массаж.

Чтобы вызвать массажиста на дом, вам нужно найти его в интернете и связаться с ним. Обычно массажисты имеют свои сайты или страницы в социальных сетях, где они предлагают свои услуги. Вы можете связаться с ними через электронную почту, телефон или мессенджеры. После того, как вы договоритесь о времени и дате массажа, массажист приедет к вам домой и проведет сеанс массажа.

Магнитная атака в ноябре станет причиной головной боли

По данным Независимого института, график атак земной коры, магнитная буря в ноябре

Магнитная буря: вихрь земных бурь обрушится на планету с 19 ноября 2023 г. до 28 ноября.

Точное расписание атак и суточная интенсивность. Когда вам придется столкнуться с бурями критической нагрузкой. В эти дни необходимо особенно внимательно относиться к своему здоровью. Не переутомляться. В перерыв делать самомассаж или вызвать массажистку.

Новый период критически опасных бурь с географическим влиянием в фиолетовом индикаторе зафиксирован на магнитосферном уровне с 19 по 28 ноября 2023 года. Таким образом, за 9 дней планета была атакована трижды.

По данным Независимого института, график атак земной коры по интенсивности можно построить следующим образом:

20 ноября — геоудары в 4 балла.

21 ноября — геоудары в 4 балла.

22 ноября — геоудары в 5 балла.

23 ноября — геоудары в 4 балла.

25 ноября — геоудары в 5 балла.

25 ноября — геоудары в 4 балла.

26 ноября — геоудары в 4 балла.

27 ноября — геоудары в 3 балла.

28 ноября — геоудары в 3 балла.

Если во время магнитных, бурь, у вас будет болеть голова, то рекомендуется сделать самомассаж шеи.

Как сделать массаж шеи при спазмах

Массаж шеи может помочь снять напряжение и спазмы в этой области. Как выполнять.

Перед началом массажа убедитесь, что вы сидите или стоите в удобном положении. Расслабьтесь и держите спину прямо.
Нанесите на шею массажное масло или крем, чтобы облегчить скольжение рук. Оказывайте легкое давление и нежное тепло. Это расслабит мышцы и подготовит их к более сильному массажу.
Перемещайте кончики пальцев по шее легкими встряхивающими движениями. Это снимает мышечное напряжение и улучшает кровообращение.
Указательным и средним пальцами совершайте круговые движения по шее. Начинайте снизу и постепенно продвигайтесь вверх. Особое внимание уделяйте зонам напряжения.
Осторожно разомните шею обеими руками. Поддерживайте голову одной рукой, а другой осторожно растягивайте боковую часть головы. Мышцы по бокам шеи расслаблены.
Окажите легкое давление на все области боли или напряжения. Подушечками пальцев выполняйте круговые движения.
Регулируйте интенсивность массажа в зависимости от настроения. Избегайте слишком сильного нажима, чтобы избежать боли.
Постепенно снижайте интенсивность движений и заканчивайте массаж легкими, нежными прикосновениями. Это позволит мышцам постепенно расслабиться.

Если выполнение самомассажа для вас затруднительно, вы можете выбрать массажиста на сайте МАССАЖИСТ.РУ. Или посетить массажный кабинет метро Новокузнецкая.

Каталог услуг массаж на дому для мужчин

Массаж на дому польза для здоровья, как вызвать массажиста на дом, где найти массажиста

Массаж — это процедура, которая помогает снять напряжение и усталость в мышцах. Он может быть выполнен как профессиональным массажистом, так и самостоятельно. Для массажа можно использовать специальные масла и кремы, которые улучшают скольжение и делают процедуру более приятной.

Массаж — это отличный способ расслабиться и улучшить свое здоровье. Он помогает снять стресс, улучшить кровообращение, укрепить мышцы и суставы. Существует множество видов массажа, каждый из которых имеет свои особенности и преимущества. Если вы хотите получить максимальный эффект от массажа, то лучше всего обратиться к профессиональному массажисту.

Чтобы вызвать массажиста на дом, вам нужно:

Определите, какой тип массажа вам нужен. Это может быть классический массаж, спортивный, восстановительный, лечебный, тайский, балийский и т. д. Чем точнее вы определите, что именно вам нужно, тем легче будет найти подходящего специалиста.
Изучите предложения массажистов в вашем районе. Вы можете найти их в интернете, используя местные поисковые системы или специализированные сайты по поиску услуг, например, МАССАЖИСТ.РУ.
Свяжитесь с выбранными массажистами. Обычно достаточно просто позвонить им или написать на электронную почту. Уточните стоимость услуг, время работы, опыт и квалификацию специалиста.
Выберите наиболее подходящего массажиста. При выборе учитывайте стоимость услуг, отзывы других клиентов, а также личные предпочтения.
Договоритесь о времени и месте проведения массажа. Некоторые массажисты предлагают услуги на дому у клиента, другие работают в специализированных салонах.
Оплатите услуги массажиста заранее или оговорите условия оплаты после завершения сеанса.
Встретьте массажиста в назначенное время и проведите сеанс массажа.

После массажа рекомендуется отдохнуть и расслабиться. Не стоит сразу же вставать и начинать активно двигаться, так как это может привести к головокружению и другим неприятным ощущениям. Если массаж был выполнен на все тело, то лучше полежать на животе в течение 10-15 минут, чтобы дать мышцам время на расслабление. Также после массажа можно выпить стакан теплой воды, чтобы улучшить кровообращение и ускорить процесс восстановления.

Омолаживающий специальный массаж от старения

Ученые рекомендуют специальный массаж для мужчин для долголетия? В чем польза массажа для мужчин и как его делать.

Эликсир молодости, как и философский камень, люди искали издавна. И, хотя универсальный рецепт так и не был найден, человечеством были выработаны принципы, пользуясь которыми каждый человек продлить свою молодость. В настоящее время существует специальная отрасль медицины, занимающаяся проблемами старения и борьбы с ним – геронтология. И немалое значение в ней уделяется массажу. Ученые рекомендуют делать массаж для пожилых людей, гериатрический массаж.

По данным ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения), здоровье, и, соответственно, долголетие, на 50% зависит от питания, образа жизни, вредных привычек и переживаемых стрессов. Так что, если выработать правильный подход к жизни, учитывая перечисленные факторы, то можно надолго сохранить бодрость и активность.

Массаж полезен для здоровья. Массаж, даже обычный классический, возвращает человеку активность, что напрямую связано с долголетием.

Общеизвестно, что продолжительность жизни выше всего в Японии. Это можно объяснить, в первую очередь, режимом питания японцев, в рационе которых преобладают овощи и морепродукты, а также почти отсутствует жирное мясо.

В процессе старения наш организм просто-напросто изнашивается. В раннем детстве клетки человеческого организма способны к быстрому делению, и, таким образом, к обновлению. Даже несмотря на внешнее действие на организм повреждающих факторов, клетки в этом возрасте успевают обновиться быстрее, чем может наступить серьезная болезнь.

После 25-30 лет наблюдается замедление процесса регенерации. Поэтому уже начиная с этого возраста необходимо обратить внимание на свое здоровье, иначе запускаются генетические механизмы, инициирующие саморазрушение и гибель организма.

По утверждениям геронтологов, придерживаясь основных принципов правильного питания и здорового образа жизни ежедневно, можно добиться увеличения продолжительности жизни как минимум на 20 лет. И, конечно же, людям, которые хотят сохранить здоровье и молодость, необходим массаж. Он помогает ускорить процесс регенерации тканей, активировать защитные процессы организма, защитить от болезней и избежать быстрого старения.

МАССАЖИСТ.РУ. Каталог профессиональных массажистов. Массаж Москва.

Баня и массаж — залог здоровья

МАССАЖИСТ.РУ: Баня и массаж — залог здоровья. Статья о том, какая бывает баня и как правильно париться.

Баня и массаж имеют высокое значение для красоты и здоровья. Повышенная температура, дает организму заряд энергии, а органы начинаю работать активнее, как при занятиях бегом. Баня улучшает сон, снимает чувство усталости и успокаивает. Кожа становится шелковистой и нежной. Организм очищается за счет выведения продуктов жизнедеятельности, через раскрытые поры.

Существует несколько наиболее известных видов бань:

русская,
турецкая
и финская.

Финскую легко узнать по высокой температуре и сухому воздуху. Повышение температуры достигается путем нагревания камней. Воду на них не плещут, но иногда добавляют отвары из полезных трав. Русская отличается высокой температурой и влажным воздухом. На горячие камни плещут воду, достигая тем самым появление горячего пара. Принято брать с собой в баню веники, преимущественно березовые. В сравнение с первыми, турецкая баня самая мягкая. Жара в ней умеренная, а влажность повышенная. Пар в такой бане поступает через щелочки в стенах и заполняет собой все пространство парной. Непременным условием турецкой бани, является проводимый там специальный массаж.

Посещение бани влияет на оздоровление стенок сосудов. Усиленное потоотделение, выводит тяжелые металлы, имеющиеся в излишке, а также молочная кислота. За несколько минут в парной, кожный покров разогревается до 40 градусов. С кожного покрова испаряются бактерии. Баня способствует омоложению и росту волос. Снижается мышечный и эмоциональный накал. С окончанием банных процедур, возникает ощущение комфорта и спокойствия.

При походе в баню главное не торопиться. Баня место, где вы расслабляетесь и отдыхаете. Не желательно посещать ее сразу после еды. На голову лучше надеть шапочку, так ваша голова будет защищена от сильного нагревания. Заходя в первый жар, парьтесь короткое время, и не подливайте воду на каменку. Если для вас слишком жарко, сядьте вниз, адаптируйте организм к жаре. Во второй заход не торопитесь, пропотейте и пропарьте все тело. Если кружится голова или вы себя чувствуете плохо, не нужно продолжать. Не насилуйте себя, если вам нехорошо, стоит уйти.

Идя, в баню обязательно возьмите веник. Как уже было упомянуто, самый популярный в России веник — березовый. Еще можно сделать веник из еловых лап или даже крапивы. Многие деревья и растения подходят для вязки веников, все зависит от того какие свойства вы ходите привнести в свой. С помощью банного веника, происходит прекрасный массаж, который усиливает ток крови к коже и разглаживает ее.

МАССАЖИСТ.РУ — ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ МАССАЖИСТЫ МОСКВЫ

Самые популярные у россиян оздоровительные программы в кедровой бочке

Россияне назвали самые любимые СПА-программы

Эксперты в области красоты выяснили, что этой осенью самая популярная комплексная СПА-программа предусматривает полный отдых и релаксацию продолжительностью 2-3 часа.

На первом месте при оценке СПА-процедур стоит комплексная оздоровительная программа, в процессе которой тело разогревается в ванне или растительной ванночке, используя специальные кедровые емкости для паровых процедур с лекарственными травами и ароматическими маслами, скрабов, горячего обертывания. А затем массажист делает массажа лица и тела. Наконец — чайная церемония с травяным чаем, медом и свежими лесными ягодами.

2-е место по популярности занимает авторский расслабляющий массаж с кедровым маслом и маточным молочком, который питает, увлажняет, заряжает энергией кожу и защищает ее от чрезмерной сухости.

3-е место в рейтинге занимают массаж и парение в кедровой бочке с такими целебными ингредиентами, как алтайские травы, мед и маточное молочко.

В СПА-центрах наибольшей популярностью пользуются комплексные процедуры в хаммаме с пилингом, гоммажем или перчатками кезе, а также пенный массаж. Также востребованы массажные релаксационные ритуалы и сложные обертывания с морскими водорослями, предварительный пилинг и массаж.

И, конечно, вне всякой конкуренции массаж на дому. Когда профессиональный массажист сам приезжает к клиенту на дом, обычно со своим массажным столом. При этом клиенту не нужно тратить время на дорогу в салон и после процедуры можно спокойно отдохнуть дома.

МАССАЖИСТ.РУ — каталог профессиональных массажистов.

Как выбрать массажный стол

Массажные столы и особенности их выбора

Массаж широко используется в медицинской практике в качестве общеоздоровительных процедур. Хотя могут применяться и специальные виды массажа при определенных заболеваниях спины и позвоночника. Процедуры массажа расслабляют организм и его отдельные участки, а также улучшают кровообращение и стимулируют обмен веществ. Вызвать массажиста на дом можно с сайта МАССАЖИСТ.РУ.

Техник массажа существует множество, и для его проведения можно использовать обычные кушетки, но лучше применять специальные столы для массажа. Область применения таких столов достаточно обширна. Помимо медицинских учреждений они используются в многочисленных массажных кабинетах и салонах красоты, а также, в фитнес-центрах и спа-салонах.

Поэтому правильный выбор такого стола позволяет сделать процедуры массажа не только полезными, но и приятными. С первого взгляда все массажные кушетки и столы кажутся простыми и одинаковыми. Однако в действительности массажный стол имеет свои особенности, которые необходимо учитывать при его выборе.

Такие столы должны обеспечивать удобство для пациента и массажиста, быть прочными и долговечными, а также устойчивыми, так как усилия при массаже прилагаются со стороны массажиста значительные. Если применять стационарный секционный стол, то его можно приспособить и подстроить под конкретного пациента. А если он имеет подголовник и подлокотники, то уровень комфорта при массаже будет значительно выше для пациента.

В последнее время стали применяться переносные конструкции, которые имеют форму чемодана и легко устанавливаются в любом месте. Такие принадлежности часто используются при проведении сеансов массажа на дому, либо в другом месте с выездом массажиста.

Для таких конструкций важным является фактор веса, чтобы ее было удобно перевозить и переносить. Вес такого стола не должен превышать 12-15 килограмм, а размеры должны быть в пределах дорожного чемодана. Очень важен материал, из которого изготовлен стол, он должен обеспечивать комфортное пребывание на нем пациента. В разложенном виде он должен быть достаточной длины, чтобы удобно разместить клиента.

Серьезное внимание необходимо уделять складным конструкциям ножек стола, которые должны в рабочем положении быть прочными и легко выдерживать нагрузку во время процедур. Желательно иметь возможность изменения высоты ножек для выбора наиболее оптимального расположения рук. Главными являются критерии удобства работы массажиста и обеспечение комфортности для пациента.

Росстат фиксирует значительный рост стоимости медицинских услуг и массажа

Медицинские услуги в России в январе-апреле 2023 года подорожали на 10% по сравнению с аналогичным периодом 2022 года. Чаще всего повышаются цены на услуги медсестер и лечебный массаж.

Медицинские услуги в России в январе-апреле 2023 года подорожали на 10% по сравнению с аналогичным периодом 2022 года. Чаще всего повышаются цены на услуги медсестер и лечебный массаж.

Росстат сообщает, что в апреле 2023 года медицинские услуги подорожали на 8% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, а к декабрю 2023 года — на 3,4%. В общей сложности это означает, что с начала года стоимость медицинских услуг выросла на 10,5%. При этом цены продолжали расти на более высокой базе: в апреле 2022 года они были на 10% выше, чем в 2021 году.

По сравнению с мартом 2023 года цены на медицинские услуги в апреле 2023 года выросли на 0,6%. Сестринские услуги — на 2,3%, массаж для мужчин подорожал всего на 0,9%, первичная консультация специалиста и изготовление съемных зубных протезов (обе — на 0,8%) гастроскопия (ФГДС, ЭГДС), удаление зуба под местной анестезией — на 0,7%, магнитно-резонансная или компьютерно-томографическая диагностика, физиотерапия и лечение кариеса — на 0,6% за один месяц.

Кроме того, подорожали некоторые медицинские товары, например, очки (+0,3%). Напротив, цены на безртутные термометры (-1,5%), бинты (-1%), приборы для измерения артериального давления (-0,9%) и вату (-0,5%) снизились.

Как ранее сообщал «Фармацевтический вестник», наибольший рост цен наблюдался на препараты Синупре (+3,5%), Афобазол (+1,8%) и Армагель (+1,6%). В среднем цены на лекарства в апреле выросли на 0,1%; препараты группы VED подешевели в среднем на 0,1%.

Минздрав сообщил, что обучение в медицинских колледжах сократят на год и на 4 месяца по специальности медицинский масаж

Обучение также сократится на четыре месяца по двум специальностям — медицинский массаж и акушерское дело.

Минздрав сообщил, что обучение по восьми специальностям среднего медобразования сократят на год. Обучение также сократится на четыре месяца по двум специальностям — медицинский массаж и акушерское дело.

Как сообщает телеграмм-канал Министерства здравоохранения России, обучение студентов-медиков по новым стандартам среднего профессионального образования начнется с 1 сентября, при этом обучение по восьми специальностям сократится на один год, а по двум — на четыре месяца.

Обучение по новым стандартам начнется 1 сентября 2023 года. Новые образовательные стандарты среднего профессионального образования предусматривают сокращение сроков обучения на один год по восьми специальностям.

Обучение на год сократится по специальностям: лечебное дело, лабораторная диагностика, медицинская оптика, медико-профилактическое дело, фармация, сестринское дело, стоматология ортопедическая, стоматология профилактическая и на четыре месяца по двум специальностям — медицинский массаж и акушерское дело.

Новые образовательные стандарты позволят повысить качество среднего профессионального образования и ускорить комплектование медицинских учреждений, считают в министерстве.

Источник: Про массаж.

Роспотребнадзор сообщил как придти в форму после майских праздников

Роспотребнадзор перечислил методы спасения организма после майских праздников

Роспотребнадзор отмечает, что обильные застолья, нарушение режима сна, отсутствие физических нагрузок или чрезмерные физические нагрузки во время майских праздников негативно сказываются на организме.

Сбалансированное питание, прогулки и массаж должны помочь организму восстановиться после долгих выходных. В то же время ни в коем случае нельзя морить себя голодом.

Роспотребнадзор назвал несколько простых правил снять стресс после майских праздников
Если вы соблюдали ограниченную или сбалансированную диету, но в последние несколько дней этого не делали, необходимо вернуться к обычному рациону и придерживаться более легкого, менее калорийного меню.
Если есть дискомфорт в животе, головная боль, вялость или тошнота, следует принять очистительные меры. Например, перейти на порционное питание: пять-шесть небольших приемов пищи в день.
Последний прием пищи должен быть не позднее чем за три часа до сна.
Избегайте тяжелой пищи (жареной, соленой или маринованной).
Если у вас болят мышцы от чрезмерной активности, вам следует отдохнуть. Вместо того чтобы лежать на диване, займитесь легкой физической нагрузкой, т.е. больше гуляйте и делайте упражнения на растяжку.

Массажная терапия и прогревание в сауне или В КЕДРОВОЙ БОЧКЕ помогут восстановить мышцы и улучшить общее состояние организма. Найти своего массажиста можно на сайте МАССАЖИСТ.РУ.

Если диета не помогла, особенно если есть боль или тошнота, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы исключить такие заболевания, как отравление или гастрит.

Роспотребнадзор указывает на необходимость сбалансированного питания не только после болезни. В рацион следует включать продукты, богатые витаминами и минералами, такие как овощи, зелень, фрукты и сухофрукты. Сухофрукты содержат клетчатку, минералы, микроэлементы и витамины. Однако сухофрукты содержат много сахара, поэтому их следует употреблять умеренно.

Эксперты также отметили, что инжир, чернослив и финики могут значительно увеличить потребление клетчатки и рекомендуются людям, страдающим от запоров. Однако их чрезмерное употребление может вызвать диарею. Сухофрукты можно употреблять в качестве десерта, заменителя сахара, компота или просто так.

Автор: Masaazhist