Сеть фитнес-клубов X-Fit выходит на белорусский рынок

Два новых клуба X-Fit откроются в Минске. Фитнес по знаменитой системе апробированных тренировочных методик Smart Fitness теперь будет доступен жителям и гостям белорусской столицы. Клубы будут расположены в жилом квартале «Олимпик Парк» и бизнес-центре «Футурис».

Сеть фитнес-клубов X-Fit начала сотрудничество с одним из крупнейших девелоперов в Беларуси группой компаний «ТАПАС», которая является застройщиком жилого квартала «Олимпик Парк» и бизнес-центра «Футурис» в столице Республики Беларусь. В течение ближайших двух лет в регионе начнут работать два фитнес-центра известного в России бренда.

ЖК «Олимпик Парк» располагается на территории общей площадью в два десятка гектаров. Это уникальный строительный объект, который станет образцом комфортабельного жилья в Минске. Жителей квартала ожидает не только современный жилой комплекс, но и развитая инфраструктура, частью которой станет одноименный физкультурно-спортивный комплекс площадью более 20 000 м2. Фитнес-клуб X-Fit расположится здесь же на территории в 5 200 м2.

Бизнес-центр «Футурис» – современный высотный многофункциональный комплекс класса «А», состоящий из 26-этажной башни и прилегающего к ней трехэтажного здания, в котором и будет располагаться фитнес-центр X-Fit, занимающий площадь в 2 800 м2.

Оба клуба сети будут класса премиум. Открытие X-Fit «Футурис» запланировано на II квартал 2019 года, а X-Fit «Олимпик Парк» — на I квартал 2020 года.

«Сеть X-Fit непрерывно развивается и давно зарекомендовала себя на рынке как надежный  бизнес-партнер, – комментирует Иван Бодренков, руководитель проекта от ГК «ТАПАС». – Стабильное расширение и положительная динамика финансовых показателей, высокие стандарты сервиса и профессионализм команды стали основными факторами выбора X-Fit в качестве консалтинг-партнера при реализации наших проектов. На сегодняшний день проникновение фитнеса в Республике Беларусь, иными словами – вовлеченность населения в фитнес, относительно невысокое. Именно поэтому мы уверены, что у сети, занимающей лидирующие позиции на российском рынке, огромный потенциал для развития у нас».

«Беларусь — важная для нас территория в плане развития, и мы рассчитываем сформировать в регионе целый кластер из шести наших клубов. Разумеется, реализация будет напрямую зависеть от наших бизнес-партнеров: именно от франчайзи мы ждем такого же скрупулезного и ответственного подхода к проектам, которого придерживаемся сами, — комментирует Ирина Туманова, заместитель генерального директора по операционной деятельности федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. – Многолетний опыт ведения бизнеса позволяет нам гарантировать плодотворное сотрудничество с нашими партнерами и высокий стандарт предоставляемых фитнес-услуг для жителей Минска».

Своим новым клиентам X-Fit предложит широкий выбор услуг, включая тренажерные залы с современным оборудованием премиум-класса, залы групповых программ, spa-центры, массажные салоны и бассейны. Все программы новых клубов основаны на принципах системы апробированных тренировочных методик X-Fit Smart Fitness, которая позволяет обеспечить индивидуальный подход к каждому клиенту. Качественный фитнес по запатентованной системе улучшает физическое и эмоциональное состояние, позволяет быстро добиваться желаемых результатов и надолго сохранять эффект занятий. Тело становится не только подтянутым, но и  здоровым за счет того, что учится двигаться анатомически верно. Опытные врачи и тренеры подбирают правильный режим питания и тренировок и помогают клиентам в целом улучшить свое самочувствие.

Новогодний Detox: X-Fit предлагает специальную программу очищения и восстановления

С 1 января в федеральной сети X-Fit стартует программа Detox, которая поможет привести тело в порядок и восстановить внутренний баланс в кратчайшие сроки.

Мы с нетерпением ждем новогодних праздников, чтобы провести их вместе с семьей и друзьями.
В такие моменты мало кто задумывается о последствиях переедания и употребления алкоголя. Специалисты X-Fit подумали об этом за нас и разработали эффективную сезонную программу, которая позволит провести праздники с наименьшим ущербом для здоровья. Специальное предложение Detox от X-Fit действует с 1 января и представляет собой умеренно интенсивную программу, основанную на современных исследованиях в области фитнеса, косметологии и питания. Это именно то, что нужно, чтобы восстановить организм после продолжительных застолий и вернуть мышцам тонус.

Формат программы Detox представляет собой услуги или пакеты персональных услуг. X-Fit Detox предполагает три направления работы: фитнес-программы, стимулирующие жиросжигание и снижение веса, spa-блоки лимфодренажного массажа и обертываний, а также специальное детокс-меню – рекомендации по питанию. Клиенты X-Fit могут пройти как весь комплекс целиком, так и отдельные направления, однако, для наиболее эффективного и всестороннего воздействия на организм лучше выбрать полный вариант. Кстати, на пакетные предложения фитнес и spa-направлений действуют скидки – от 5 до 15 %. А в подарок к блоку spa-услуг каждый клиент получает дренажный напиток.

«Переедание — сильнейший удар по организму. Особенно, если обычно вы придерживаетесь принципов здорового питания. Всего несколько праздничных дней могут стать причиной лишних килограммов и различных заболеваний. Обезвоживание в результате употребления алкоголя снижает продуктивность занятий в зале и способность организма создавать и восстанавливать мышцы, — рассказывает директор по фитнесу федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Ирина Троска. — Тренировки по нашей запатентованной системе Smart Fitness в комбинации с правильным питанием и spa-процедурами помогут организму быстрее и эффективнее очиститься от шлаков и обновиться».

В рамках программы Detox можно воспользоваться услугой фитнес-тестирования: определить состав тела (водный баланс, количество жирового и мышечного компонентов), пройти соматометрию в начале и в конце детокса, подобрать схему питания и питьевой режим, а также регулярно получать консультации диетолога по WhatsApp. Все это в комплексе позволит эффективно очистить организм от шлаков.

Фитнес-направление программы Detox включает тренировки, активизирующие сжигание жиров, программу Smart Swim с мелким оборудованием по акваметодикам коррекции фигуры, снижения веса и создания мышечного рельефа, а также Safe Swim — обучение прикладному плаванию, освоение навыков уверенного плавания, развитие выносливости и координации. Меню X-Fit Detox доступно в фирменных кафе Fresh-Fit и рассчитано на пять дней: это максимальный рекомендуемый срок для эффективного и в то же время безопасного детокса.

С X-Fit Detox можно отбросить мысли о проблемах и беззаботно наслаждаться общением с близкими. X-Fit желает вам отличных праздников!

X-Fit Столешников: фитнес-мансарда в центре Москвы

Новое фитнес-пространство X-Fit площадью более тысячи квадратных метров откроется в 2018 году на пересечении Малой Дмитровки и Столешникова переулка.

Ведущие специалисты, передовые фитнес-технологии и лучшие методики объединятся в X-Fit Столешников под крышей исторического особняка в самом центре столицы – месте, где 24/7 кипит жизнь, и рождаются тренды. Сторонникам последних тенденций будет доступен модный формат – фитнес-мансарда, которая сочетает в себе дух исторического центра Москвы с новинками индустрии. Помимо статуса и комфорта гостям будут доступны самые эффективные программы, в основе которых лежит запатентованная система апробированных тренировочных методик X-Fit Smart Fitness.

X-Fit Столешников предложит своим клиентам широкий спектр возможностей согласно последним трендам: просторную кардиозону, зону свободных весов и силового тренинга, сайкл-студию, EMS, зал единоборств с занятиями по авторским программам White Collar и Fighter PRO. Особая гордость клуба ― большой комплекс функционального тренинга с айрбайками и гребными тренажерами, с канатной и гиревой зонами и возможностью проведения кроссфит-тренировок. Кроме того, клуб предоставляет услуги специалистов по различным видам массажа.

«Мы следим за трендами и всегда ищем что-то новое, чтобы поддерживать сервис на высоте. Фитнес-мансарда X-Fit Столешников соединяет в себе последние lifestyle-тенденции с качественными фитнес-услугами. Москва — такой город, где эмоциональные перегрузки просто неизбежны. Жители столицы, привыкшие жить в динамичном темпе, в новом клубе смогут сбросить напряжение, активно потренироваться, то есть приятно и с пользой провести время в самом сердце столицы, — комментирует Ирина Туманова, заместитель генерального директора по операционной деятельности федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. — Методики и программы, которые будут представлены в X-Fit Столешников, — результат комплексных исследований и многолетнего опыта специалистов X-Fit. Наши тренировки позволяют заниматься с максимальной эффективностью и открывать новые возможности своего тела даже в жестком ритме мегаполиса».

В клубе будут проходить персональные и сплит-тренировки, а также групповые программы по авторским и запатентованным методикам. Все залы будут оборудованы по последним технологиям, что позволит строить тренировочный процесс, отталкиваясь от индивидуальных задач гостей. Атмосфера фитнес-мансарды X-Fit Столешников мотивирует и настраивает на заботу о своем теле, даже в бешеном режиме столичной жизни.

Сила воды: инновационная тренировка AquaAtletica только в X-Fit

В федеральной сети X-Fit появилась новая авторская программа AquaAtletica, которая объединяет особенности функциональной и интервальной тренировок с преимуществами аквафитнеса и принципами системы апробированных тренировочных методик X-Fit Smart Fitness.

AquaAtletica помогает укреплять мышцы и прорабатывать все тело без дополнительной нагрузки на опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему. Программа обеспечивает сбалансированную нагрузку абсолютно на все группы мышц.

AquaAtletica подойдет как новичкам, так и хорошо подготовленным любителям активного образа жизни. Интервальный характер тренировки позволяет подобрать необходимую нагрузку в соответствии с индивидуальными потребностями. Водная среда разгружает суставы и помогает проработать мышцы под новыми векторами нагрузки. Кроме того, упражнения в воде создают эффект массажа, улучшая лимфодренаж.

«Силовая тренировка — банально. Функциональная тренировка — не ново. Интервальная тренировка — обыденно. Новое оборудование — этим тоже никого не удивишь. А что если совместить интервальную и функциональную тренировку с водной средой? Когда я разрабатывал AquaAtletica, мне пришла идея использовать воду как тренажер, а не место для плавания, — рассказывает автор тренировки, эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Антон Шапочка. — AquaAtletica дает не только новые ощущения, но и принципиально другой результат: суставы разгружаются, вся нагрузка идет на мышечный аппарат».

Интенсивность и график занятий зависит от целей и задач каждого клиента. Оптимальный режим для поддержания тонуса тела — 2-3 раза в неделю. В отношении тренировки AquaAtletica действуют общие противопоказания к посещению бассейна и занятиям фитнесом.

Как не набрать лишние килограммы в новогодние праздники: советы от специалистов X-Fit

Новогодние каникулы с «ленивым» режимом дня и традиционными застольями — серьезный удар по организму. Обилие праздничных блюд и малоподвижный образ жизни грозят не только лишними килограммами, но и дисбалансом в его работе. Как уберечь свое тело от таких перегрузок и войти в новый год «налегке»? Специалисты X-Fit подготовили несколько простых советов.

Прежде всего, пересмотрите свое новогоднее меню. Не перегружайте стол тяжелыми блюдами и крепким алкоголем. Есть множество легких питательных блюд, которые позволят хорошо себя чувствовать на протяжении всех новогодних каникул и в то же время украсят праздник. Попробуйте изучить кулинарные традиции разных регионов или даже стран, исследуйте и экспериментируйте. Подумайте, как сделать вкуснее и полезнее ваши любимые блюда, и выбирайте качественные продукты. К примеру, покупной майонез для салатов можно заменить домашним и приготовить его самостоятельно, а вместо колбасы для оливье подойдет отварная говядина или куриная грудка. Старайтесь контролировать свой рацион и режим питания. Это не значит, что нужно ограничить себя во всех новогодних радостях: для начала достаточно регулировать порции и график, ужинать не позднее 21 часа.

Что касается алкоголя, отдавайте предпочтение мононапиткам, не коктейлям. Девизом должно стать «Меньше спиртного и больше питьевой воды»: из-за тяжелой пиши и алкоголя организм склонен задерживать воду и замедлять метаболизм, что может негативно сказаться на самочувствии. Если действительно хотите позаботиться о своем здоровье, забудьте про газированные напитки и сладкие соки; достаточно одного-двух бокалов шампанского в новогоднюю ночь, причем очень важно его качество. Помните, что алкоголь вызывает отеки и очень калориен.

«Новый год не за горами, и многие начинают срочно готовиться к праздникам. Уже зазвучали в разных вариациях традиционные фразы: “Все, с понедельника начинаю новую жизнь. Буду бегать, качать пресс, правильно питаться”. Мы рьяно приступаем к занятиям и ограничиваем себя в питании, – рассказывает Ирина Троска, директор по фитнесу федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. — Но чтобы добиться результата, который сохранится надолго, важно не впадать в крайности и посещать тренировки даже в праздничные дни. Если же нет возможности прийти в клуб или на новогодние выходные планируется поездка, альтернативой могут стать зимние активности: коньки, лыжи, санки и даже прогулки на свежем воздухе. Кроме того, зимой полезно плавать и бывать в бане. Больше движения, хороший сон и позитивный настрой — вот простой рецепт, как поддержать форму в праздники».

«Новый год — отличный повод, чтобы изменить себя к лучшему. Зачем ждать января, если можно начать прямо сейчас? — комментирует Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. — Забота о своем теле — это в первую очередь уважение и любовь к себе. Именно с них начинаются любые позитивные перемены».

Танцуют все! Завершился 11-й танцевальный фестиваль Dance X-Motion

В минувшие выходные в Останкино, в концертном зале «Королевский», прошел ежегодный танцевальный фестиваль Dance X-Motion

Фестиваль Dance X-Motion – это более 30 команд, яркие выступления, звездное жюри, 15 КВт звука и заряд энергии на весь следующий год. В этом сезоне фестиваль прошел под девизом «Танцевальная реЭВОЛЮЦИЯ». Концепция созвучна с общей идеей X-Fit: тренируя свое тело, вы начинаете лучше его понимать и говорить с ним на одном языке – и тогда рождается танец и появляется энергия.

В этом году конкурсанты состязались в шести номинациях: Belly Dance, Original, Strip Dance, Соло, Battle и Street Dance, а также за три призовых места Dance X-Motion 2017. Выступления танцевальных команд оценивали директор по фитнесу федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Ирина Троска, радио- и телеведущая Алиса Селезнева, участник шоу «Танцы со звездами» Денис Тагинцев, а также участницы шоу «Танцы» на ТНТ Нигина Актамова и Анна Мартынова. Поддержать участников пришли Прохор Шаляпин, Лера Кондра, Лацы Джелакаев и другие.

«В 2005 году по инициативе тренеров X-Fit был организован первый фестиваль между четырьмя московскими клубами X-Fit. За более чем 10 лет существования фестиваль Dance X-Motion стал одним из лучших танцевальных мероприятий не только внутри сети, но и в профессиональных кругах, – рассказывает ведущий фестиваля, эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Руслан Панов. – В течение года команды готовятся, придумывают танцевальные номера, находят интересные хореографические решения, а в декабре презентуют результат своего творчества в Москве, соревнуясь в артистичности и мастерстве».

Победителем Dance X-Motion 2017 стала московская команда “Resonance” из X-Fit Марьино с номером “Hindy Hop”; серебряными призерами была признана команда из Новосибирска “Pavlyuk Team” с номером “Pavlyuk Dance”, а третье место завоевал номер «Зажигаем в себе звезды», который представила команда “17 Boom” фитнес-клуба X-Fit Арена (г. Казань).

Также в программу фестиваля вошло выступление финалиста пятого сезона шоу «Голос» Влади Блайберга, показательное выступление танцевальной студии Dance Studio Resonance X-Fit Марьино и световое шоу X-KEEPERS со спецэффектами, великолепной хореографией и взрывной энергетикой.

С каждым годом проект Dance X-Motion объединяет все больше людей. Танец – это движение, здоровье, красота и свобода самовыражения. Танцуя, вы получаете больше, чем гибкое подтянутое тело: вы обретаете внутреннюю гармонию и новых друзей.

Обратите внимание

Richard Walton - Focus on Advnced English CAE (Certificate of Advanced English) Grammar Practice with key, 1999 год
store.cross-roads.ru
Reichs Kathy - Cross Bones, 2006 год
store.cross-roads.ru
«Интерактивная математика», 6 класс (InMA 6)
soft.masterit.ru